著名京剧表演艺术家梅兰芳先生，年老时依然面如桃花，青春常在，正是因为他一直吃着一道美食。这道极负盛名的养颜佳品就是核桃粥。

美容养颜常喝核桃粥

制法：核桃仁20克，粳米75克。把核桃仁弄碎，与洗净的粳米一同人锅加水；用小火烧至稠浓成粥即可。如果喜欢吃甜食，也可加入冰糖。一道香甜可口又养颜的核桃粥就做好了。

美容养颜常喝核桃粥的做法步骤

粥里用的粳米和核桃仁一样，有补中益气的作用。您只要坚持喝，肯定是气色红润，面如桃花。而且这道粥在冬天喝，保健效果更好。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃吗:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃吗:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。