莲藕玉米排骨汤

材料：莲藕200克、猪排骨300克、鲜玉米棒1个。

调料：葱段、姜片、大料、鸡精、料酒、盐。

莲藕玉米排骨汤的做法步骤

莲藕玉米排骨汤的做法

1、将猪排洗净，切成小块，用沸水烫净血液，洗净后沥干。

2、玉米棒去蒂、皮、须，清洗干净剁小段。

3、把莲藕洗净，剥去皮，切成厚片。

4、将排骨块、玉米段、藕片放入锅中，加葱段、姜片、大料、料酒、盐，大火煮沸。

5、然后转小火炖约30分钟。

6、最后加鸡精调味即可。

吃玉米胚油保护视力吗

玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防心脑血管疾病,还可以延缓视力衰老,

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。