凉瓜排骨煲

原料：小排骨400g、苦瓜1根、葱15g、姜10g、白糖10g、米酒8克、鸡精5g、盐6克、八角2粒

凉瓜排骨煲的做法

1、葱择清洗干净切段。

2、姜清洗干净切片。

3、苦瓜去籽切成块。

4、小排骨切小块。

5、锅中注水烧开，分别放入苦瓜和小排骨焯烫。

6、捞出沥干水分，小排骨以冷水冲洗干净。

7、锅中注油烧热，爆香葱、姜及八角，加水煮开，转入沙煲中。

8、然后加入排骨煮至七成熟，再加入苦瓜，调入白糖、米酒、鸡精、盐。

9、最后以小火煲至排骨熟烂即可。

凉瓜排骨煲的做法步骤

提示：苦瓜与排骨要分开汆烫，才能维持彼此的原味。

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]

煲汤网小提示

排骨和山楂能一起吃吗:有祛斑消淤功能

海带和排骨能一起吃吗:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦