食材：250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、适量油、适量盐、适量糖、适量蒜、适量干豆豉

　　做法：

　　1、苦瓜洗净切片并用盐腌渍半个小时，半小时后把腌渍出来的水倒掉

　　2、黄彩椒切丝，干豆豉

　　3、瘦肉洗净切片并用生粉和生抽腌渍，蒜切末

　　4、锅内放入少许油加热，下肉片翻炒，待肉片变色后盛出

　　5、锅内的余油，加入彩椒和豆豉翻炒，并加少许的盐和糖调味

　　6、2分钟后加入苦瓜一块翻炒，加入肉片继续翻炒

　　7、起锅前加入蒜末，翻炒1分钟就可以出锅了