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菠萝炒虾仁做法,营养又健康,解馋开胃又下饭

发布时间:2022-02-18 18:02来源: 未知

  菠萝炒虾仁

  材料:虾、菠萝、姜、蒜、泰式酸辣酱

  做法:

  1、将大虾去壳,挑出沙肠,控干水分备用

  2、菠萝肉用盐水泡过后切小块,姜蒜洗净切碎

  3、锅中放入油,油热后,放入姜末爆香

  4、放入蒜粒,炒香;放入虾仁翻炒

  5、大虾变色后,加入泰式甜辣酱,再加入菠萝翻炒

  三鲜排骨

  食材:排骨500g,胡萝卜150g,铁棍山药150g,水发木耳50g,大葱1根,白酒4片,豆瓣酱1块,白糖2个,料酒1汤匙,生抽2汤匙,盐1/2茶匙

  做法:

  1.首先将铁棍山药滚刀切块、胡萝卜滚刀切块、大葱斜刀切片、排骨砍成块。

  2.锅中倒入小半锅清水,下入排骨,淋入少量白酒,焯去血水,捞出。

  3.锅中放入油,下入山药,煎至微黄,盛出。

  爆炒猪肚

  食材:卤猪肚300克泡椒4个

  辅料:蒜苗一把姜一块生抽一勺

  做法:

  1、准备好所需要的材料

  2、泡椒和猪肚都切条状

  3、蒜苗切段,分开蒜白与蒜叶

  4、煎烤机预热,放少许油爆香泡椒和姜丝

  5、再加入猪肚条翻炒入味

  6、加入蒜白段,快速爆炒至蒜白断生

  杭椒牛柳

  食材:牛柳250克;杭椒100克;红椒3个;鸡蛋1个;淀粉适量;葱适量;姜适量;盐适量;料酒适量;老抽适量;蚝油适量

  做法

  1.准备食材。

  2.将杭椒、红椒斜着切成长段,这里用的是买好的现成牛柳,在家也可以买牛肉自己回来切成片,切牛肉时用刀顺着肉的纹路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米长的片。

  3.将等会要用到的葱、姜、蒜切片。

  4.在牛肉片中放入1勺盐、2勺料酒、1勺淀粉、1个蛋清搅拌均匀。这一步是上浆让牛肉嫩滑,调个底口。

  5.锅内倒油,烧至7成热时,将牛柳先入油锅滑油

  6.再将杭椒、红辣椒一并放入锅中,过一下油。

  7.当牛柳变色后将所有食材盛出,沥去油。

  8.锅内放少许油,接着放入牛柳、杭椒和红椒段翻炒,加入1勺蚝油、1勺老抽、1勺盐、1勺糖调味。