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建议多给家人安排这5道家常菜

发布时间:2024-01-04 11:51来源: 未知

还有三天就到了,意味着即将进入到冬天最冷的时候,要注意防寒保暖,一定不要穿得太单薄,不然很容易生病,同时还要多吃些热量高、营养高的食物,让身体保持温暖。寒冬季节,建议多给家人安排这5道家常菜,强身健体,增强抵抗力。

快来看看吧,这些家常菜热量高营养高,滋补暖身,感兴趣的话照着做。

一、白菜汆肉丸

做法:

猪肉冲洗干净,剁成非常细腻的肉糜。剁好后装起来,再加入葱姜末、盐、白胡椒粉、淀粉、清水、鸡蛋,朝着一个方向搅拌上劲。

大白菜取叶子部分,清洗干净,切成小段。枸杞清洗干净。

锅内加水,大火煮开,放入白菜叶、枸杞,等再次煮开后转小火,团出肉丸子放进锅内。

保持小火煮到肉丸子都浮起来,再转中火,煮到肉丸子熟透、白菜变软。

最后加入盐、鸡精调味,再放入香菜段或者葱花,就可以关火出锅了。想要肉丸不散,记得入锅时保持小火,并且不要搅动。

二、香辣羊肉煲

做法:

羊肉切成小块,浸泡一个小时,再换水清洗几遍。白萝卜、胡萝卜切好待用。

羊肉放进锅内,加入清水、花椒粒、姜片,大火煮开,再将浮沫撇掉。处理干净后,捞出羊肉沥干。

锅内加油,烧热后放入蒜瓣、姜片、八角、桂皮、香叶,炒出香味,再放入豆瓣酱,炒出红油。

接着倒入羊肉翻炒,并加入生抽、老抽、料酒、盐、白糖翻炒,再加入适量热水炖煮,小火炖到羊肉变软。

最后将羊肉和汤转进砂锅,再放入盐、白萝卜、胡萝卜,继续炖十五分钟,就可以出锅了。

三、酸汤牛肉

做法:

牛里脊冲洗一下,切成小条状,再加入料酒、生抽抓拌均匀,腌制二十分钟。金针菇去掉根部,清洗干净。蒜片、肥牛卷准备好。

锅内加油,烧热后放入蒜片爆锅,再倒入适量酸汤肥牛酱翻炒,炒出香味。

接着加入适量清水,并放入牛肉,记得是凉水入锅,再放入金针菇。

大火煮开后,继续煮五分钟,至牛肉熟透,就可以出锅了。

四、香菇蒸鸡

做法:

干香菇放进碗中,加水浸泡一段时间,泡发后清洗干净。鸡剁成小块,清洗干净,沥干水分。

然后将鸡块放进碗中,加入蒜片、姜片、蚝油、生抽、鸡精、盐抓拌均匀,腌制30分钟。

接着将香菇放进去,搅拌均匀,再腌制五分钟。

最后将香菇和鸡块放进干净的碗中,再入锅蒸二十分钟。蒸好后,撒点葱花点缀,就可以食用了。这道菜清淡不油腻,老少皆宜,适合经常吃。

五、红枣山药鸽子汤

做法:

乳鸽收拾干净,冲洗干净,再切成四个大块。然后将鸽子放进锅内,加入适量清水和料酒,大火煮开,捞出鸽子。

红枣洗净、桂圆去壳、山药去皮切段、枸杞洗净。

另起锅,放入鸽子、姜片,再倒入适量清水,炖煮一个小时。

最后将山药、红枣、桂圆放进去,炖二十分钟。炖好后,加入枸杞、盐,就可以关火出锅了。

以上五道菜特别适合寒冬季节,赶紧给家人安排上吧,强身健体、增强免疫力。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧