冬季要进补，小宝宝也不例外哦。鱼肉是公认的最佳补脑食材，它的脂肪含量相对于猪肉、牛肉等红肉来说较低，且多为不饱和脂肪酸，对宝宝来说是很好的肉类。

为了让小宝宝的营养摄入更加均衡，在平时的辅食添加当中，就可以适当添加鱼肉。既然做给宝宝吃那肯定要有点花样，所以今天笋笋把鱼肉和各种蔬菜搭配做成鱼饼，营养更加全面，荤素搭配，鲜嫩可口，不管是大人还是小孩吃都很不错，当早餐或下午茶都很合适哦。

 

 

食材

土豆100g、鱼肉70g、玉米粒30g

胡萝卜20g、面粉40g、盐少许

 

步骤

土豆去皮切块上锅蒸熟。

 

鱼肉可以选择鳕鱼、鲈鱼或龙利鱼，切片用姜片或柠檬片抓一抓腌制去腥味。

 

胡萝卜切碎，胡萝卜碎和玉米粒可以选择先焯水，这样更容易熟。

 

蒸好的土豆和鱼肉放入料理机里。

 

打成细腻的泥。

一岁以上的宝宝可以加点盐调味。