春天减肥离不开这3道青菜，吃着解馋还越吃越瘦，很多人还不知道。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天到了给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

春天是减肥的好时候，但是很多朋友在减肥期间，吃了很多啊看似低热量的青菜，以及烹饪的方法不正确，导致越吃越胖，今天呢，我就分享给大家，春天减肥时最适合吃的三道青菜，并且把它们适合的做法，都分享给大家，废话不多说，接下来直接给大家上干货了。

青菜1、白萝卜。

白萝卜可以说是冬天和春天交替之间，最适合吃的减肥类的青菜啦，但是烹饪的方法不对，也容易长胖，很多朋友喜欢拿白萝卜炸丸子，包包子，这样吃肯定会长胖，减肥时最适合的白萝卜做法是腌白萝卜，或者是做成糖醋萝卜丝，将白萝卜切成细丝，放上白醋白糖简单的拌一拌，即清口还解腻。大家在家里可以试一试。

青菜2、大白菜。

大白菜和白萝卜一样，也是春天里，很适合减肥的一道青菜，而白菜做法很多，咱们要做的就是，让它的热量最低，味道最好。那肯定就是凉拌白菜心了，反正我吃着凉拌白菜心，比红烧肉还要下饭，将白菜心顶刀切丝，放上一勺白糖，一勺精盐，一勺陈醋，一勺生抽，一勺辣椒油，然后再切点葱丝和香菜，简单的拌一拌，大口大口的吃，也不需要担心长胖。

青菜3、菠菜。

菠菜除了能减肥，它也富含很多的铁元素，多吃也能补铁，但是咱们减肥期间的菠菜，可不能做成像是酱焖菠菜这样的热量高的菜肴，咱们可以做个菠菜炒鸡蛋，将菠菜洗净后切段，然后再煎两个鸡蛋，将锅烧热，先把鸡蛋两个煎熟后盛出，接着放上点葱花蒜片炝锅，将菠菜直接下锅生炒上30秒，然后再将鸡蛋下锅，加上少许生抽，一勺精盐简单调味，翻炒出锅即可，这样做出的菠菜营养丰富，好吃解馋，还不容易长胖。

总结：最适合春天里吃的3道青菜分别是，白萝卜，白菜和菠菜，但是烹饪的方法要和上面一样，才能达到减肥的效果，烹饪时不要放太多的油和盐，这一点，大家也一定要记好。

好了，感谢朋友们的耐心阅读，如果你喜欢这篇文章，那么就请多多点赞评论，并把它分享出去，让更多的好朋友看到吧，我是大厨江一舟，咱们下期见。