记得我家大宝刚添加辅食时，因为盐的问题，宝宝奶奶跟我好一顿争执呢？总是会说，不吃盐，宝宝没有力气，不吃盐，宝宝怎么长大呢？我们大人都要吃盐，不然食物没有味道，宝宝不喜欢吃。等等好多种类似的话。刚开始我还是会耐心的听她说，后来也就烦了。也想用各种怼她。直到有一次电视育儿节目中，也有相似问题时。我就拉她一起看完了这个育儿节目。后来他才明白怎样科学育儿。告诉我说，育儿的事情不在插手。其实好多老辈人的观念都是这样的。认为宝宝要吃盐。其实只要平时膳食均衡，3岁以下的宝宝都不会缺钠的。

正值夏季，宝宝很容易缺水，而且天气炎热，宝宝也不爱吃饭。今天跟大家推荐一道适合夏季宝宝爱吃的汤。解暑排骨汤。里面加上海带，搭配冬瓜。海带是一种钠和碘都较高的食物，搭配含水量超高的冬瓜炖汤，夏天给宝宝来一碗，有解暑利尿，调节体内电解质。

而且海带本身就自带咸味，排骨汤中不需要添加任何调味品，宝宝就能喝上一大碗呢！

食材：冬瓜70克 海带10克 排骨160克

步骤：

1、锅中添水，放入姜片去腥，焯水5分钟，撇去浮沫

2、冬瓜洗净去皮切成块状备用

3、起锅烧水，海带焯水2分钟捞出放凉后切成海带丝

4、排骨熬煮至5分熟的时候加入海带丝继续熬煮，中途撇去浮沫即可

5.熬煮至排骨软烂的时候倒入冬瓜继续熬煮

6、熬煮至冬瓜变软，汤汁i浓郁时后即可出锅

排骨的鲜美和冬瓜的爽口，加上海带的鲜味，宝宝瞬间胃口大开，肯定一口气就能喝完一大碗。一岁以上的宝宝也能 吃些排骨。不仅宝宝能喝，更适合全家一起喝。这样一碗汤你想不想也做给宝宝喝呢？宝妈们一起动手做起来吧！

小提示：

1.海带尽量买干海带，干海带的含碘量最高

2.给宝宝吃的话尽量选择肋骨，肋骨上的肉比较鲜美，更适合宝宝食用

3.排骨焯水加姜片为了去腥