科学健走的标准姿势和动作要领
01总体要求：健走时脚跟先着地，身体重心的改变使脚步的着力点从脚后跟移向脚掌，脚趾用力，脚部离地，单步完成。同时，身体直立，目视前方；挺胸收腹，肩部放松，避免耸肩；在
2021-09-01 19:09:53盐摄入过量会对身体造成哪些伤害？
1、引发高血压众所周知盐的主要成分是氯化钠，而据大量医学研究表明，高血压与长期高钠饮食有着极为密切的关系。这是因为，当人们摄入了过多的盐后，身体为将这些盐分排出体外
2021-09-01 19:09:45晚上喝牛奶危害很大？喝牛奶有这3个误区
很多人认为晚上喝牛奶是对健康有害的，其实，这句话只说对了一半，应注意的是晚上不能喝冰牛奶，因为晚上人体的免疫力低下，加上各个器官需要在适宜的温度下休息，若此时喝牛
2021-09-01 19:09:36我国自古有燥令伤肺之说，养肺的黄金时机
肺怕燥——食疗以润肺立秋后，天气逐渐干燥，易耗伤津液。所以，秋季很多人会出现口鼻干燥，皮肤脱皮、过敏、红痒，干咳无痰的情况。燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。此时首
2021-09-01 19:09:27患有肝炎如何做好护理工作？
一、做好患者隔离工作肝炎的种类有很多，主要包括病毒性肝炎、酒精性肝炎以及脂肪性肝炎和药物性肝炎等，最为多见的为病毒性肝炎。这种肝炎有着极强的传染性，会通过血液、体
2021-09-01 19:09:19得类风湿性关节炎的原因有哪些？
1、环境因素身体受到风寒湿邪之气刺激是导致风湿性关节炎发作的一个重要因素，气温忽冷忽热往往让人防不胜防湿寒之气的侵入可能会诱发类风湿或造成病情加重。2、遗传原因类风湿
2021-09-01 19:09:10得了痛风的人，平时需要做到这6件事情
一、明确痛风的发展程度。痛风石的发生就意味着痛风已经发展到了比较严重的阶段。痛风患者在确诊痛风的同时，就应该配合医生进一步检查，明确痛风的发展程度之后进行针对性治
2021-09-01 19:09:02引体向上拉不上去，有什么技巧吗？
健身可以分为抗阻力训练跟有氧运动，而抗阻力训练也可以细分为负重训练跟自重训练，负重训练需要借助各种器械，而自重训练主要靠自身的重量来进行增肌。在自重训练中，引体向
2021-09-01 19:08:53喝茶养生？茶到底有没有保质期呢？
大家知不知道，茶叶也有保质期？你没有听错，对于爱喝茶的人，几乎每天喝都不厌烦，有时候趁促销还会多买点，放在冰箱里储存且喝不完呢。然而很多人却不这么认为，在民间还有
2021-09-01 19:08:45吃早餐注意好三个细节，更容易健康长寿
1、狼吞虎咽对于上班族来说，早晨的时间的确不是很充分，为了赶公交或者避开早高峰，很多人就会选择狼吞虎咽的吃东西，而且有相关的调查数据显示，大概9%的人会在5分钟内吃完早
2021-09-01 19:08:01口腔癌是怎么回事？口腔癌是怎么引起的呢？
口腔癌的发生与多种因素有关，比如遗传、感染因素，此外，长期吸烟喝酒或嚼食槟榔，或不注意口腔的清洁与卫生，都可能诱发口腔癌。还有一些患者由于缺乏维生素A，或是过度接触
2021-09-01 19:07:48冠心病是什么原因引起的？
冠心病，现在临床上指的，就是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。按这个名称，冠心病的病因就是冠状动脉粥样硬化了。但是，也不尽然。冠心病，是说冠状动脉有了病变，阻碍血流，
2021-09-01 19:07:35六个诊断肝癌的方法，早发现早治疗
1、肝脏CT肝脏CT检查是临床上最为常用的方法之一，时至今日，科技不断发展，CT这种方式也在不断完善。通过做肝脏CT可以观察到内部病灶，尤其是肿瘤的数量大小和位置，而且无论患
2021-09-01 19:07:23便秘很可怕？为什么便秘这么常见？
可以从相关数据看到，60岁以上的人群便秘可高达22%，随着年龄增长发病率越来越高，甚至造成心理负担以及影响生活质量。大家可不要小看便秘，局限性的便秘可能只会影响肛门健康，
2021-09-01 19:07:11为什么要坚持健身？5个理由分享
说起健身的缘由，不同的人有不同的理由。有的是为了减肥，有的是为了强身健体，提升免疫力，有的是为了练出出色的身材线条。不同的人，开启健身的年龄段也是不同的。有的人是
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