掌握几个饮食方法，能有效控制卡路里摄入
1、不过度饿着自己，也不要吃撑自己过度饥饿会导致皮质醇水平提高，让你出现暴饮暴食的现象，不利于肠胃健康，还会诱发易胖体质。而吃饭过饱会吃撑自己，从而撑大肠胃，导致进
2021-10-04 18:05:05我国第一大癌症，到底该如何预防？
众所周知，肺癌是临床上较为常见的恶性疾病之一，当其发病之后，肺脏的功能减退，患者往往会有呼吸困难，咳嗽，咯血等症状。虽然现在医疗技术发达，在肺癌发病后，采用手术或
2021-10-04 18:04:57想要拥有健康，就不要在饭后做这5件事
1、饭后吃甜点晚饭是很多人工作一天最可口的饭菜，往往吃的也会比较多，很多人吃完就不想动了，还会悠闲地吃起甜点放松自己其实这是不好的一种习惯，刚吃完饭没有运动热量在体
2021-10-04 18:04:48怎么样的洗发、吹发方法才是正确的？
要想说清楚怎样洗头发和吹头发，就要先来了解一下我们的老朋友——头发丝。头发用肉眼观察的时候是细细的一条线，其实放大来看它的结构还是很复杂的。从里到外分别是毛髓质、
2021-10-04 18:04:40心衰患者的护理要点有哪些？
1、坚持用药坚持口服药物，能够使病情维持稳定，也能够降低不良心血管事件的发生几率。大多数患者要长期服用β受体阻滞剂与血管紧张素转换酶抑制剂为基础的药物，近几年来出现
2021-10-04 18:04:32心绞痛突然发作如何自救？
1、拨打急救电话心绞痛发作时要做好到医院检查治疗的准备。患者可以自行拨打，或者请身边的人帮助自己拨打急救电话，之后等待救援，避免步行到医院。步行会增加心脏的耗氧量，
2021-10-04 18:04:23得了脂肪肝怎么办？治疗后坚持做好4件事
如何治疗？1、药物若是通过几个月的生活方式干预，都没能改善脂肪肝患者的症状，那么建议及时进行相关的药物治疗。一般治疗该病的药物有降血糖、降血压、调节血脂的，患者引起
2021-10-04 18:03:40少用这5种调料，可减少心血管病风险
1.豆瓣酱豆瓣酱是深受国人喜爱的调味品，千家万户的厨房里都有，做菜或煮面时加一些豆瓣酱，味道立即就有了，让人食欲大增！豆瓣酱主要材料有蚕豆、黄豆等，辅料有辣椒、香油、
2021-10-04 18:03:28容易患癌的人，一般会有这几个共同点
不爱运动：大量研究表示，运动过少或者是几乎不运动的人群患癌几率会明显增高。只有达到健康标准的人，才是最基本的需求。根据世界卫生组织给出的建议，针对18岁以上的成年人，
2021-10-04 18:03:16坚持卷腹可以减掉肚腩，练出腹肌吗？
拥有平坦的小腹，好看的腹肌线条，是每个人对好身材的追求。很多人希望通过腹肌训练恢复平坦小腹，而腹肌训练中，卷腹是很多人会尝试的一个虐腹动作。那么，坚持卷腹可以减掉
2021-10-04 18:03:05坚持力量训练，会收获什么好处呢？
1、力量训练可以预防肌肉流失，保持年轻的身体状态人体的衰老从肌肉流失开始，人过了30岁后肌肉会开始流失，身体各项机能运转也会大不如前，皮肤开始松弛、皱纹也会慢慢出现。
2021-10-04 18:02:53坚持3件燃脂小事，体重可以下降10斤以上
第一件事、戒掉零食减肥的第一步是戒掉各种高热量的零食，尤其是各种重口味、过度加工的食物，比如薯片、爆米花、巧克力、饼干、辣条等零食，它们对身体健康不利，不但会让你
2021-10-04 18:02:41哪些食物能够帮助我们甲状腺健康？
1.猕猴桃猕猴桃素来就有水果之王的称号，这也充分说明了它的营养价值是非常高的。在猕猴桃当中含有大量的钙、钾、胡萝卜素、维生素C等物质，其中的抗氧化物能够使身体当中的自
2021-10-04 18:02:29哪些药物不能跟柚子一起服用？
为什么服药期间不能吃柚子？近几年来有报道称；他汀类降脂药不能跟柚子同时吃，不然会升高血液中他汀类药物浓度。加拿大研究人员表明，用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀药物，跟
2021-10-04 18:02:18到底该怎么做，才能够起到快速入眠
如何快速睡眠？一、睡前一小时远离电子产品对于大部分人群来讲，在睡觉之前都会玩一些电的子产品，比如电脑或者是手机等。这些电子产品所散发出来的光线不但会导致眼睛受到影
2021-10-04 18:02:06
