多种维生素片是一种膳食营养补充剂，现在很多人在网上、药店等地方都可以买到，但是对于多种维生素片的作用与功效是什么，很多人并不特别了解。接下来，我们就从成分上来分析这个问题。

　　多种维生素片的作用与功效

　　维生素是有机化合物的总称。尽管它不能像糖、蛋白质和脂肪那样能够产生能量、构成细胞，但对生物体的代谢有重要调节作用。维生素是有机体所需的微量营养成分，但通常生物体不能自行制造，需要通过饮食等手段来获得。而多种维生素片的作用和功效，直接来说，就是能够为身体补充多种维生素，而且维生素的种类和含量都经过了合理的配比，所以不同的维生素之间不会产生冲突，人体补充起来更有效率。

　　另外，在多种维生素片中，不同的维生素发挥着独特的不同功效。

　　不同维生素各自的作用

　　由于维生素家族庞大，一一说出来有些啰嗦冗长，因此，这里只列举几个常见的、人体容易缺失的种类：

　　1.维生素 A

　　维生素 A的营养对人体非常重要，维生素 A有促进生长、繁殖、维持正常视觉功能的作用，同时维生素 A也有助于维持和增强免疫功能。若缺少维生素 A，会导致眼睛在黑暗环境中的适应能力减退、皮肤干燥、免疫力下降。

　　2.维生素C

　　在人类免疫系统中，白细胞的吞噬功能取决于血浆中维生素C的含量，维生素C能促进白细胞的生成，从而提高免疫力。另外，维生素 C有助于维护皮肤和黏膜的健康，对维持人体健康起着非常重要的作用。

　　3.维生素D

　　由于维生素D主要可以在通过阳光来合成，因此被称为“阳光维生素”。维生素 D主要产生于皮肤，被血液吸收，并进入骨骼、肠、脑、免疫细胞等细胞。维生素 D能维持血液中的钙磷水平稳定，还能调节免疫功能。

　　多种维生素之间相互作用，共同协调人体中的新陈代谢系统，增强免疫力。

　　由于个人的生理结构、生活习性不同，对维生素的种类和数量的要求也不一样，因此，对多种维生素片的选择需求也不尽相同，在选择多维片的时候也需要有所区别，比如汤臣倍健多种维生素片就是以不同人群为大方向研制的产品。

　　多种维生素片的作用和功效是什么，想必能够耐心看完的你都明白了，这是一种可为有需要的人补充维生素（和矿物质）的产品，我们只有选择到适合自己的产品，才可以更加充分地补充到身体所需的营养素，更好地维持身体健康。