天气转凉小知识
发布时间：2020-01-24 20:03来源： 未知最近天气转凉
走在路上的小可爱们
有没有感到阵阵冷风带来的寒意呢
没错
冬天终于到来啦
天气突然变凉
如果不注意保暖很有可能会生病哦
下面小编就带给大家几个常识
希望大家能够安全度过寒冷的冬天
01
记得穿上厚衣服呀
到了冬天，男生女生们可能就会“美丽冻人”啦，但是健康的身体更重要呀，有了健康的身体才能更好的学习哦！在打扮自己的时候要注意保暖，预防感冒呦！
所以出门时记得穿保暖厚实的衣物，戴上围巾、帽子、手套，再加上一条可爱的秋裤君，让自己过一个舒服的冬天呀~
02
记得多喝水哦
我们每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，补水必不可少。
男生进水指南：
如果你大多是久坐，每天喝8-10杯
如果你运动，每天喝10-14杯
女生饮水指南：
如果你大多是久坐，每天喝6-8杯
如果你运动，每天喝8-12杯
注：一杯水大约在80~100克之间
随着气温的不断下降，我们可以用热饮来温暖自己呀。
03
洗澡时间不要太长哦
秋冬季洗澡时间不要过长哦，经测定，在淋浴中有50%的三氯甲烷和80%的三氯乙烷变成蒸气，盆浴时这两种物质变成蒸气的成分也分别达到25%和40%。淋浴时间越长，空气中蒸发的有毒物质就越多，其含量也就越高。所以，大家可以适当减少洗澡频率，使大脑更加清醒，让我们更愉快的学习哦~
