女性怀孕后一定要多注意身体的保养，否则可能会影响宝宝的健康，当然如果能够很好的保养身体，对于自身的体质是会得到改善，减少疾病发生。

产后风湿是特别容易出现的一种病症，它是怎么出现的呢？

1、护理不得当

在女性生产之后，如果接受了冷风吹或者是接触凉水之后，就很有可能会出现。在这个时候保暖的工作是很重要的，一旦风寒入侵到身体内部，风湿出现都会特别不好。而且过度操劳，没有好好休息也可能会出现。身体比较虚弱，如果有邪风进入到身体会出现肌肉、关节酸痛的问题。

2、外部环境影响

身体经常会处在比较寒冷的环境当中，所以寒气就会进入到身体内部，会出现下肢冰凉疼痛的现象。如果是在湿气比较重的环境居住，看不到阳光，也会有些风湿的情况出现。当然最好是在坐月子的时候，把门窗关紧避免风寒进入到屋内。

3、身体体质虚寒

本身自己的体质就特别弱，身体内部的寒气很重，经常会怕冷怕风。在生产之后就会变得更加虚弱，也可能会出现产后风湿的问题。

4、主要：进了寒气

有很多细节在坐月子的时候都会别忽视，直接吹风或者是淋了雨，就在潮湿阴冷的环境当中吹风扇。在运动过后，身体内部进入寒气，或者是在出汗之后吹风就会让这些凉气进入身体内，对于血液循环会有影响，也会入侵内脏出现疼痛的问题。

在产后一定要注意保持心情愉快，如果精神状态不好，也可能会出现风湿的问题，不要太过压抑，经常生气。可以适当的做一些活动，能够让心情得到放松，保暖的工作是非常重要的，一定要在冷热适度的环境当中居住。

室内一定要保持通风状态，但是不能够让风吹到身体上，特别是在炎热的季节不可以吹风扇和空调。当然在饮食上要注意吃一些容易消化营养多的食物，不要吃太过寒凉或者口味比较重的东西，适度的参加一些运动，能够让身体的抵抗能力更好。