为了保证口腔的健康和清洁，大多数人都会在早晨和晚上刷两次牙，按照这个规律进行，保证牙齿的健康。但是有很多人，仍然出现了在刷牙的时候出现牙龈出血的情况。大多数人对这一个问题也是不算太在意，毕竟时间比较匆忙，很多人在这方面的照顾还是容易疏忽的。

刷牙出血一两次可能没有什么太大的问题，有可能是刷牙过程当中用力过猛，但是如果经常刷牙时牙龈出血，很有可能跟这三个原因有关！

第一，牙周疾病

经常出现牙龈出血，大多数情况都是因为牙龈之间有食物的残渣，在平时清洁的过程当中并没有清洁的很到位，时间长了堆积下来以后钙化形成牙石，这会导致牙龈的毛细血管扩张，发生炎症从而在刷牙的过程当中容易出血。在临床学当中这是比较常见的慢性牙龈炎、牙周炎等牙周疾病。需要及时到医院通过相应的措施进行治疗，控制好这种情况，不然牙齿的情况会越来越严重，危害到口腔健康。

　第二，营养不均衡

如果在日常生活当中已经很注意自己的口腔卫生，在这方面做得非常好，还是出现了牙龈出血的情况，那么很有可能跟自身吸收营养的情况有关。如果身体营养不均衡，缺乏维生素，很有可能就会导致牙龈出血。平时应该多注意吃一些蔬菜水果，适当的去补充一些维生素，对于身体也是有帮助的，能够减少牙龈出血的问题。

第三，全身性疾病

但患有全身性肌痛疾病的时候，也容易出现牙龈出血的问题。比如患有白血病或者是肝功能不全等疾病都容易引发牙龈出血。这种情况一定不能够大意，需要到相应的科室进行治疗。

在牙龈出血的时候，一定不能够大意，也不能够自己轻易判断是哪种情况所引起的牙龈出血。如果经常性的牙龈出血一定要找专业的口腔医生帮忙。在医生的指导下进行相应的治疗，千万不能够听信偏方，这会导致口腔的问题更加的严重。

在日常生活当中，想要保证牙齿健康，首先要做到的就是有良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法。其次就是要定期的去洗牙，正常情况下要每半年或者是一年的时间清洗一次牙齿，防止牙齿上面的牙结石堆积，养成定期检查口腔的好习惯。