一洗澡就想“尿尿”？
发布时间：2023-11-28 13:11来源： 未知上了一天班回到家后，很多人喜欢洗个热水澡来放松身心。然而不少人在热气蒸腾的洗澡过程中，总感觉会有一阵阵尿意来袭。
2014 年美国曾有网站调查统计：“ 62%的人曾经洗澡时候尿尿，其中 14%表示经常这么做。”这个统计数据不一定准确，但这种一洗澡就想尿尿的感觉相信不少人都有过。
那么，为什么一洗澡就会产生尿意呢？洗澡时如果站着尿尿是否会对人体健康产生危害？在回答这些问题前，我们先来弄清楚“尿意”从哪里而来。
尿意是如何产生的？
跟人体其他行为一样，尿意产生和小便启动也主要受大脑中枢神经系统调控，通过复杂的反射活动去完成。
人体的水分和代谢废物会被泌尿系统过滤产生尿液并储存在膀胱，当膀胱的尿液达到一定量以后，会刺激到膀胱肌肉（逼尿肌的“牵张感受器”）向脊髓排尿低级中枢及大脑高级中枢发送信号，大脑中枢在判断安全或方便情况下，会发送信号到膀胱逼尿肌和尿道括约肌分别形成收缩和舒张动作，完成排尿过程，这就是尿意产生和小便发动的整体过程了。
为什么洗澡时会想尿尿？
一洗澡就想尿尿其实可能是一种“条件反射”，其中将“洗澡和尿尿”建立关联的关键因素就是流水声、水温刺激和精神放松。另外，在洗澡前短时间内大量喝水、喝茶等导致膀胱储存量达到临界值，也可能会引起短暂的尿频、尿急，这些都是正常现象，大家不必过于担忧。但还有 1 种异常情况也会影响尿意产生，大家需要引起重视。
1
流水声
日常人们每次尿尿时都会伴有水声，因此我们在潜意识中会不知不觉地把水声和排尿联系起来，所以当洗澡一打开淋浴头时，哗啦啦的流水声就会促使我们条件反射地想排尿。
2
水温刺激
温度会改变和刺激神经系统及肌肉的收缩。当温度高、心情紧张或剧烈运动时，身体处于应激状态下会激活交感神经系统释放较多肾上腺素，这会加快尿意的产生。
另外，洗澡时水温高于人体温度，此时尿道内括约肌和膀胱肌肉会进一步舒张和收缩，进一步打开排尿的开关控制，因而，洗澡时即便人体内尿液很少，也可能会尿意明显。所以临床上对于年纪比较大或者膀胱收缩乏力等出现排尿困难的患者，医生会建议他们适当热敷小腹部位促进排尿。
