第二次病毒的突然袭来，使得我每天头痛、嗓子疼、忽冷忽热，身体感觉极度的疲劳，浑身没有力气。既来之则安之，不管怎么样还得好好生活，认真去面对。现如今还有好多人和我一样，等待着病毒的早点离去。
夏天的早上，大家是不是还懒在被窝里，特别的不想做饭，不知道要吃什么呢?每日除了煮鸡蛋、面条以外，可以尝试着做一些营养丰富的营养粥，为家人营造温暖的清晨。那么今天小编就用豆类，给大家分享营养解馋的早餐做法。
黑豆是一种大家都比较熟悉的食材，黑豆有着很丰富的营养，含有大量的蛋白质、多种矿物质及微量元素。黑豆里面的蛋白质是牛肉的2倍还多。常听老人说五色补五脏，因为黑豆的形状长的酷似肾脏又是黑色的，所以黑豆也被称为“补肾猛将”，常吃湿气除光光，还补肾健脾，精力充沛精神足。夏季湿气重易导致人体疲倦无力、皮肤粘腻等不适症状。 黑豆具有利尿消肿、除湿热的功效，能够帮助排除体内多余的湿气，改善体内环境，使人感到轻松爽快。不仅如此，黑豆还具有美容养颜的效果，能有效地保护我们的皮肤和头发。
