“感觉整个人都裂开了，排便就像在拉玻璃碴子！”张女士痛苦的向医生描述自己那不堪回首的经历。

张女士26岁，是办公白领，每天到了办公室后，基本就是坐一整天了，而且因为工作忙，平时也很少自己做饭，一般都是点外卖解决。长此以往，便有了便秘的困扰。

一开始张女士并没有在意，谁还没有个便秘的问题呢？可这便秘的问题持续了大半年，愈演愈烈。

有次大便，张女士一用力就有痛感传来，马桶还能看到鲜血，但用纸巾一擦，也很快止住，张女士就买了药膏自行涂抹。

本以为是小事，擦药也有了一些缓解，可没过几周，大便时再次感到撕裂疼痛感，仿佛有刀子使劲划拉肛门，张女士再次自行涂药，症状又暂时缓解，结果没几周又出现了同样症状！

如此反复，已经严重影响了张女士的生活，这才赶紧到肛肠科医院检查，而检查后确诊是陈旧性肛裂，被告知需要手术才可以治愈。

张女士十分疑惑，擦了药以后肛裂好了很多，但是为什么又会反复呢？

医生解释道，肛裂与久坐、便秘、饮食等多种因素相关，叮嘱其一定要改掉不良习惯，张女士这才恍然大悟。

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女性为什么容易得肛裂？

肛裂顾名思义就是肛管出现了裂口，该肛肠疾病好发于年轻群体，尤其是女性，主要原因可能是不少女性追求纤细身材而吃得少，长期如此就容易导致大便不规律，加上平时缺乏运动，就容易便秘，而便秘与肛裂其实互为因果，会恶性循环。

另外，女性肛门离阴道很近，肌肉相对薄弱，压力大时肛门处黏膜就容易被撕裂而导致肛裂，特别是月经期，不注意卫生甚至会诱发肛门发炎而加重肛裂问题。还有女性妊娠期，若分娩时用力过度，也会造成阴部、肛管出现撕裂，最终导致肛裂的发生。

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反复肛裂，或与5种习惯有关

案例中的张女士的肛裂问题就反反复复出现，是什么原因导致肛裂会反复呢？也许和五个坏习惯有关系。

缺乏运动：久坐或久站而缺乏运动时，肛门处的血流循环就会受到影响，从而使肛裂反复。

排便习惯不良：很多人在排便的时候习惯玩手机或看报等打发时间，但这时注意力就不再排便上，会导致排便时间过长，而此时腹压增大，静脉血流无法顺利流通，就容易诱发肛裂或令肛裂反复。

饮食习惯不良：生活变好了，很多人也变得挑食，有时食物过于精细或维生素摄入不足，或者喜好辛辣刺激油腻的食物，就会刺激肠胃而影响消化，导致便秘发生，此时一旦用力排便就容易肛裂。

经常熬夜：长期熬夜或精神紧张会干扰肠道蠕动与消化分泌，直接引起消化不良的问题，便秘来了，肛裂可能也就不远了。

日常喝水少：生活中喝水少会使得大便过于干燥，排便困难，最终就提升了肛裂的发生几率。