当第一波“阳康”，还没能嘚瑟地发出“我胡汉三又回来了”的调侃，就失望地发现，明明抗原转阴已经好几天了，怎么自己的身体还是哪儿哪儿都觉得不对劲呢？

只有30岁的身体，却有着70岁的老迈。

爬个楼梯就觉得气喘，搬个重一点的快递都觉得使不上力气。不是这里痛，就是那里痛。更可怕的是，有的人的脑袋也开始“宕机”了。

开会的时候总是走神;别人跟自己说话，也要好半天才能反应过来;更有甚者，因为每晚严重的失眠，开始陷入深深的自我怀疑，感觉自己彻底废了。

最近这种情况好像还并不少见, 而且这种症状还有一个专门的名字——“脑雾”。

可见，新冠“阳康”并非是结束的信号，因为还有后遗症。据国外某项研究表明，每4个人中，就有一个人会出现“脑雾”症状。

“脑雾”一词并非医疗术语，它是英国的爱德华·蒂尔(Edward Tilt)医生早在19世纪中叶提出的一种症状，包括常见的“反应迟钝，脑子卡壳，记忆力减退，注意力无法集中”等症状。

人们常提到的“一孕傻三年”，“发烧烧傻了”等，也属于“脑雾”的范畴，只是一种为期数月或数年的短时现象。

我们在之前的视频中提过，新冠病毒可以无差别地攻击人体的任何器官，当然也包括大脑。而“脑雾”只是新冠引发的200多种后遗症中的一种。

但得了“脑雾”也不用特别担心， 因为“脑雾”，是一种可以恢复的症状，而非真正的器质性改变，更不会等同于老年痴呆或者失智。

安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强也表示，“新冠康复后，大部分人的‘脑雾’症状都会逐步缓解”。

当然也有专家提出了“创伤后压力症候群（PTSD）”的提法，他认为一部分新冠患者的“脑雾”可能跟心理创伤有关。

近日，各类消息面可谓混乱，抢药的恐慌，身体在感染后饱受的各种摧残，以及身边目睹的一些重大人事变故，都会影响到患者此刻的“身体压力调节系统”，从而引发一系列的睡眠障碍，内分泌失调，情绪不稳等症状，之后这些种种症状表现出“脑雾”的现象，也是可能的。

所以专家强调，“阳康”后，可以通过“摄入充足的睡眠，足够的水分，均衡的营养，彻底的休息”来逐步修复身心的损伤，也可以尝试通过“减肥、戒烟限酒、冥想，补充维生素，做智力游戏”等其他辅助手段，来帮助大脑恢复到最佳状态。

也有中医表示，“脑雾”可能跟感染病毒后引发的肾气亏虚有关，因为气血不足容易伤及大脑，从而引发头晕目眩和精神恍惚。可通过补肾调理身体，如尝试一些食疗方像是核桃黄精炖汤。或通过头部经络按摩，如按摩百会穴、风池穴等，来缓解“脑雾”的症状。

不管怎么说，请一定要对自己保持耐心，相信你的大脑会在今后数月内彻底痊愈。

“脑雾”也许会让你很烦躁，但换个角度想，它也终于迫使你在平日的疲于奔命中，学会了停下来休息一会，一切慢慢来。

相信我，等你学会了转移视线，不再为之焦虑，“脑雾”可能就慢慢散去了，一切都会好起来的。