最近天气越来越冷，马上就要入冬了，对中老年来说一年中最严峻的考验也来了！

此时身体慢慢变得更脆弱...

发现自己的血压血糖难以控制，

开始担心突发性的心梗、脑梗，

开始畏寒畏冷，

补在多身体也没什么变化，

气色、身体精神状态都比平时差很多，甚至三天两头就要往医院跑...

如果你也有类似情况，千万别担心，今年冬天有救了！今天就来跟大家说说，这些看似可怕的问题，其实解决方法很简单。

简单一招照着做，五脏六腑的毒全都自己跑出来了。一起跟着做起来吧：

每天刮一刮 大小问题都不怕

血管瘀堵

刮肩颈部

肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身血管沟通，常刮可疏通血管让能量传遍全身。

脾胃虚弱

上下左右刮腹

冬天脾胃最为脆弱的时候尤其是中老年，常刮促进肠胃蠕动强健脾胃，还能通便。

白内障老花眼

刮眼周

眼睛不舒服您可以尝试刮刮眼周。不仅可以明目，对眼睛术后康复也有很大的帮助。

肾虚

两腰中间上下刮一刮

现在生活压力大很多人都会出现肾虚的问题，在腰部中间上下刮一刮，可温阳扶元固本。

失眠

刮脚底

失眠人群可在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。同时还可以改善手脚冰凉。

感冒寒湿气盛

刮后背

经常感冒抵抗力较弱或是寒湿气严重的中老年可是试着刮刮后背，除了刮痧、拔罐也是很好的方法。