近年来脑梗心梗的患者越来越多，并且趋于年轻化，虽然脑梗死相对于脑出血死亡率较低，但是脑梗死对人体健康的危害也是非常大的。

　　脑梗死会导致神经系统障碍，还会影响肢体活动，导致偏瘫失语等情况的发生严重影响了生活质量。

　　那么为什么脑梗死的人越来越多？

　　1.饮食原因

　　随着生活质量的提高，人们的饮食花样也是千变万化，口味习惯都发生了改变。

　　不良的饮食习惯不仅会导致肥胖还会导致脑死的原因之一，经常食用高脂肪、高胆固醇以及高盐的饮食是诱发脑梗死的重要原因。

　　2.熬夜

　　由于电子产品的多样化和先进化很多年轻人喜欢熬夜打游戏看电视看小说，白天没时间就晚上熬夜做这件事，上班族因为工作需要不得不加班经常到深夜才能休息，这些原因都是导致脑梗死的诱发因素。

　　3.高血压

　　高血压是诱发脑梗的危险因素，长时间的高血压得不到有效的控制就会导致脑梗的发生，所以高血压的患者需要控制好自己的血压，遵医嘱吃药，不要那么随心地治疗高血压这样是不利于健康的。

　　脑梗发生会有什么症状？

　　脑梗一般有三个阶段的发病症状，一般情况分为早期，中期，晚期。

　　早期症状主要是意识清楚但是经常会发生头晕的情况还有肢体麻木乏力，这样的情况都是短暂存在的，所以就会被忽视。

　　中期症状，随着病情的发展身体发生的症状也会越来越明显在安静或者睡眠状态时会出现意识障碍还有四肢障碍甚至出现昏迷情况。

　　晚期症状就是出现脑梗死并发脑疝甚至出现脑死亡。

　　想要远离脑梗死坚持做好这3件事

　　1.戒烟戒酒

　　吸烟喝酒对健康都是有危害的，吸烟会诱发冠状动脉粥样硬化，导致脑梗死的发生，大量饮酒还会刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三酯合成，从而造成动脉硬化，诱发脑梗死的发生，所以戒烟戒酒是必须的。

　　2.运动

　　生命在于运动，经常运动可以提高身体素质，也可以起到减肥的作用，消耗脂肪降低高血脂，高血压，高血糖的发生，从而减少脑梗死的发生。

　　3.稳定血压

　　高血压的并发症很多，脑梗死就是其中之一，所以生活中必须稳定自己的血压，饮食上需要低盐低脂，清淡为主，避免情绪激动，这也是预防脑梗死的措施。

　　脑梗死是一种无法治愈的疾病，一旦患有及时发现进行了治疗但是在一些诱发因素下还是会反复的，因此为了避免自己患有脑梗死的发生生活方式和习惯是非常重要的。