夜尿多不多该如何判断？

　　1、起床次数

　　晚上睡着后，起床次数超过2次且持续好几天，提示夜尿频率高。

　　2、夜间排尿量

　　成年人每次尿量约300——500毫升，晚间尿量低于白天的1/4。依据健康人白天4——6次小便量来计算，若夜尿量超过500毫升就被判断为夜尿增多。

　　3、尿量/体重比

　　夜间流量/体重比指标能判断夜尿是否增多，若每千克体重超过10毫升，就被判定为夜尿增多。就拿60千克体重的人来说，夜间尿量超过600毫升就算是夜尿增多。

　　夜尿频繁有可能是哪些疾病？

　　1、糖尿病

　　三多一少是糖尿病的典型症状，由于血糖水平太高，部分糖分可通过尿液排出，尿糖有利尿效果，再加上大量喝水，势必会导致排尿增多。另外，若糖尿病患者夜尿多应高度怀疑糖尿病肾病，应及早去医院做肾脏相关检查。

　　2、心衰

　　高血压病程超过5年、心肌梗死患者是慢性心力衰竭的高危人群。若以上患者夜尿增多，还需进一步去医院做超声心动图检查，排查慢性心衰。

　　3、尿崩症

　　由于体内激素失调，影响机体吸收水分，从而引起多尿，这就是所谓的尿崩症。除了夜尿增多外，白天的排尿量也有所增加，每天喝大量水仍然感觉到口渴。若24小时内总尿量超过2500毫升，还需及早就医。

　　4、肾功能不全

　　夜尿量增多也有可能是肾脏疾病在作怪，如糖尿病肾病和高血压肾病，还有慢性肾病所造成的氮质血症以及肾小球动脉硬化症等。

　　5、前列腺疾病

　　大多数男性一生中被前列腺疾病所困扰，最常见的是前列腺增生或肥大，其主要症状是夜间排尿量增加、排尿滴漓不尽；前列腺增生的主要症状是尿频尿急和夜尿增多，同时伴有排尿中断和排尿不顺畅。

　　6、高钙血症

　　多发性骨髓瘤以及甲状旁腺功能亢进患者，血液中钙含量水平升高，从而损害肾小管，肾小管重吸收功能降低，最终导致多尿；高钙血症也会诱发泌尿系统结石，损害肾小管功能，从而让病情加重。

　　温馨提示

　　若是疾病引起的夜尿增多应积极治疗原发病，以免影响睡眠质量。经过研究表明，减少食盐摄入量能降低起夜次数，所以成年人每天的吃盐量应控制在6克以内，特别是晚，以清淡为主，少吃高蛋白质和高脂肪食物。睡觉前30分钟内少喝水，可以稍微抿两口，但不能超过200毫升。由于老年人盆底肌松弛，膀胱括约肌萎缩且弹性变差，稍微积累尿量就会有尿意，所以坚持做提肛运动能增强盆底肌力量，提高膀胱控制能力，改善夜尿多。