子时和午时分别是什么时候，为什么中医都说，子午觉一定要睡

　　这是子午流柱。

　　23点——1点：子时，胆，进入睡眠状态。

　　1点——3点，丑时，肝，熟睡。

　　3点——5点，寅时，肺，深度睡眠。

　　5点——7点，卯时，大肠，此时宜排空大便。

　　7点——9点，辰时，胃，吃早饭。

　　9点——11点，巳时，脾，脾主运化，如果不吃早点，此时脾空运化便会伤脾

　　11点——13点，午时，心，此时应小睡片刻养心。

　　13点——15点，未时，小肠，吸收水谷精华。

　　15点——17点，申时，膀胱，全身气化能力最强，头脑最活跃，最宜学习和工作。

　　17点——19点，酉时，肾

　　19点——21点，戌时，心包，此时应娱乐，不能憋闷和压抑，宜与家人聊天交流情感。

　　21点——23点，亥时，三焦，休息。