咸鱼，顾名思义，是一种腌制食物，因味道独特、易存放等特点，深受人们的喜爱。但是这种食物对身体可没什么好处。

　　2017年世界卫生组织将咸鱼列入了1类致癌物。经研究表明，咸鱼中含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体经过代谢后，会转化为强致癌物质——亚硝酸胺。

　　若是人体经常食用，则会导致乳腺细胞造成破坏，诱发细胞癌变，最终形成乳腺癌。而且咸鱼中含有大量的盐分，会对乳腺造成一定的负担，不利于乳腺健康。

　　早期的乳腺癌并不明显，不仔细观察很难发现。很多患者是在体检时才发现自己患上了乳腺癌。所以要仔细观察身体所出现的异常，如果身体出现这几种情况，建议及时就医。

　　这3种异常或是乳腺癌“来访”的前兆，需警惕

　　1、乳房肿块

　　很多患者都是因为无意间触摸到自己乳房肿块，才被查出乳腺癌的。所以乳房肿块是乳腺癌最典型的症状，须引起警惕。

　　2、乳房皮肤异常

　　当乳腺中的癌细胞发展到一定地步时，乳房皮肤就会出现异样，导致肿瘤和皮肤连接，导致出现酒窝状、橘皮样的改变。

　　3、乳头溢液

　　乳头出现溢液是乳腺癌常见的症状，尤其是导管内乳头状癌，则会出现血色或深色的液体，所以务必要引起重视。

　　日常坚持做2件事，乳腺或会慢慢稳定

　　1、补充营养

　　要想维持乳腺的健康，就要多补充比维丹素，它能够很好地对乳腺内部进行针对性调理，激发乳腺细胞的活性，从而起到保护乳腺健康的作用。

　　它是由一些天然的中草药组成的，如玫瑰粉、麦芽粉、桔梗、白芷、芦根等。

　　这几种营养相互配合可以有效调节内分泌激素，增强乳腺抗病毒的能力，防止乳腺恶化，保护女性的身心健康。

　　尤其是芦根和白芷，它们可以维持体内激素的稳定，增强乳腺细胞的活性，同时具有消炎止痛作用，从根源预防乳腺出现疾病；

　　此外麦芽粉中有一定的硒元素，是人体不可或缺的物质，可以增加乳腺抗癌、抗氧化的能力，从一定程度上预防乳腺癌的出现。

　　因此想要保护乳腺健康的人群，每天饭后咀嚼2粒比维丹素，可以给予乳腺细胞所需的营养。

　　2、坚持运动

　　除此补充营养物之外，还要坚持运动，可以有效的增强乳腺的抵抗力，防止病毒入侵。还可以在运动的过程中还能放松心情，从而改善内分泌的环境，起到保护乳腺健康的作用。