西安市重污染天气应急办发布了重污染天气橙色预警，也是2019年入冬以来第二次预警，受不利气象条件影响，中重度围绕天气可能会从20日持续到25日。而23日，西安市重污染严重，AQI多时段处于全国首位。西安市卫生健康委、西安市疾控中心提醒市民，如有呼吸系统、心脑血管疾病，请及时就诊，同时要掌握一些必要的防霾知识，并参与到治霾的队伍中，以实际行动共同保卫这片蓝天。

启动橙色预警后，我们应该做好哪些防护措施？

哪些人群是防护重点？

重点人群主要有三类，第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群；第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；第三类为长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。然而，污染天气对所有人群健康都是有影响的，建议每个居民都做好防护措施。

要采取哪些有效的防护措施？

1.儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动；一般人减少户外活动。

2.幼儿园、小学、初中及同等学历学校停止所有户外课程，尽量避免户外活动。

3.保持居室内清洁卫生，雾霾天减少开窗。

4.炒菜时，使用抽油烟机。

5.不要抽烟。抽烟会产生的大量PM2.5和有害气体。

6.使用空气净化器。

为什么秋冬天大气污染比春夏重？

PM2.5来源广泛，成因复杂，包括人为排放和自然排放，以人为排放为主，如化石燃料（煤炭、汽油、柴油、天然气）和生物质（秸秆、木柴）燃烧等，道路和建筑工地扬尘、工业粉尘、餐饮油烟等。

冬季不仅有工业排放、机动车尾气（寒冷天气耗能也会加剧）等固有污染来源，还有燃烧秸秆、采暖燃煤等秋冬季特有的污染，加上冬季静风、逆温等不良气象条件不利于污染物扩散，冬季雾霾天气会增多。

口罩怎么选择与使用？

1. 口罩的选择：防霾可以选择N95口罩，而纱布口罩、棉口罩、医用一次性口罩防PM2.5效果并不好。建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认。

2.正确佩戴口罩。把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条，使口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后，必须进行气密性检查。即双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应当重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能密合，需要更换口罩型号。取下口罩后，应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。

3.适时更换口罩。根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。若口罩接触过传染性环境或发现口罩部件坏损如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应当立即更换。不同类型口罩，使用时间不同，酌情更换口罩。

空气净化器如何选择与使用？

1. 选择：必须符合空气净化器的标准GB/T 18801-2015《空气净化器》。关键指标选择，“三高一低”：洁净空气量（高）、累积净化量（高）、能效等级（高）、噪音量（低）等。选择建议：根据家庭住房面积，选择合适指标的净化器即可。另外，净化器只是辅助作用，居室的清洁卫生和良好的生活习惯（不抽烟、不吃烧烤、减少油炸操作等）更加重要。

2.空气净化器的使用。新机使用前一定要仔细阅读使用说明书，明确使用注意事项等。室内开启净化器之前要关闭门窗，保持室内空间的相对密闭性。空气净化器要开启一定的时间，才能降低室内细颗粒物的污染程度，净化效果与房间面积、净化器净化效率有关。空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放，与墙之间要留有一定距离，保证机器进出风流畅和净化效果。

3.空气净化器的维护。依据空气净化效果适时更换过滤材料或清洗静电吸附电极。可不定期观察空气净化器的净化效果，如果发现净化效果明显下降则考虑更换过滤材料等。参照累计使用时间及时更换过滤材料等。重度霾污染天气较多时段，可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护，如更换过滤材料时应当佩戴手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。

出行有哪些注意事项？

1.戴N95口罩。

2.别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服；空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏、感染。

3.带包湿巾。对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。

4.多喝水。可以保持呼吸道湿润。

5.尽量用鼻子呼吸。

6.外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。

7.清淡饮食，多吃蔬菜水果，注意休息。

绿色生活与减霾行动建议

1.少开私家车，尽量乘坐地铁、公交等公共交通工具出行，或者自行车出行。

2. 不抽烟，吸引会导致产生大量PM2.5及有害气体。

3. 少吃烧烤。

4. 减少燃煤使用，该用天然气等更洁净能源。

5. 对违规胡乱排放污染气体的企业进行监督举报，协助相关部门治理。

政府治污减霾措施

国家有关部门先后采取了一系列举措来治污减排，比如制定节能减排计划、区域联防联控、大气颗粒物源解析、机动车污染防治力度加大、整治高排放车辆、车辆限行、加强环检机构监督管理、优化调整交通运输结构等、提高燃油品质（2018年1月1日起全国全面供应硫含量不大于10ppm的普通柴油）、推广清洁能源汽车（太原市是全国首个出租车全部更换为电动的城市）、《西安市完善高污染燃料禁燃区工作实施方案》等等。此外，国家卫计委也建立了空气污染（雾霾）健康影响监测网络，分析不同地区空气对居民健康的影响及主要危害成分，为环境有针对性治理提供参考，还发布了《空气污染（霾）人群健康防护指南》（网址：http://www.gov.cn/fuwu/2019-12/10/content_5459931.htm），大家可以上网查阅浏览学习。

如何查询当日空气质量？

现在，随着智能手机普及，有些查看天气软件已经提供了空气质量信息，也可以网上查看，登录全国空气质量实时发布平台（http://113.108.142.147:20035），就能查询全国 31 个省、区、直辖市的空气质量数据，包括评价时段、监测点位名称及位置、各监测项目的浓度、空气质量指数、首要污染物及空气质量级别等信息。该数据为实时自动监测数据，每一小时更新一次，监测内容包括 SO2、NO2、PM10、PM2.5、O3和CO 小时数据。