吃西红柿降糖还是升糖？

　　西红柿当中的成分并没有降血糖作用，相反西红柿属于一种低糖、低热量、高维生素水果，适当摄入不会使血糖值快速升高，还能够使患者产生一定的饱腹感，有助于糖尿病患者控制住进食量，达到控制血糖的作用。

　　对于糖尿病患者来讲，吃西红柿不能够起到降糖作用，但适当食用也不会引起血糖升高，而且对健康还有其他的好处。

　　糖尿病患者适当吃西红柿到底有哪些好处？

　　一、维护心脑血管健康

　　在西红柿当中含有特别丰富的维生素a、维生素b、维生素c和维生素e，这些维生素能够起到增强血管壁弹性的作用。

　　在西红柿当中还含有非常多的类黄酮，这种成分能够降低血脂、降低血压，以及增加冠脉血流量。

　　对于维护心脑血管健康，以及预防一些糖尿病并发症，有着非常重要的作用。

　　二、提升免疫功能

　　西红柿当中含有非常多的番茄红素，这种番茄红素有着较强的抗氧化能力，能够清除人体内的疾病和衰老自由基，达到预防一些癌症的功效。

　　比如对于前列腺癌、乳腺癌、口腔癌、直肠癌、胰腺癌、喉癌等癌症，都有着一定的预防效果。

　　西红柿虽好，但也不能多吃

　　但值得注意的是，糖尿病患者在吃西红柿的时候，有一些注意事项一定要牢记。否则，会导致血糖值不稳。

　　一、不可过量

　　西红柿当中的糖分含量非常低，仅有2%左右，属于低糖水果或低糖蔬菜，糖尿病患者可以少量适当食用。

　　如果糖尿病患者一次吃过多，或者是每天都要吃很多西红柿的话，会导致体内摄入的总热量增加，从而影响到血糖值的稳定。

　　二、注意食用方法

　　对于糖尿病患者来讲，在两餐之间如果感觉到饥饿，可以少量地生吃半个或者是1/4的西红柿。

　　但一定不要吃糖拌西红柿、蜂蜜拌西红柿，否则，会导致血糖值升高，对健康不利。

　　对于糖尿病患者来讲，每天可以少量吃一些西红柿。

　　虽然西红柿起不到直接降糖的功效，但所含有的营养元素非常丰富，能够为糖尿病患者提供一定的营养支持。

　　但值得注意的是，糖尿病患者一定要注意西红柿的摄入量以及食用方法，否则，极有可能会影响到血糖值的稳定，对健康反而无利。