现代人生活条件越来越好基本已达到小康水平，温饱不再是需要担心的问题，所以身体的保健和健康开始广泛被关注，日常保健调理亚健康时中草药收到了大众的一致好评。

　　其中鹿茸也是比较受欢迎的草药之一，鹿茸怎么吃才能既方便又更有疗效呢？

　　第一、泡酒

　　酒可以行气通络将鹿茸切片泡在50度以上的酒里，让药性慢慢渗透入酒饮鹿茸酒后可以让药性通达全身，增强对心血管和筋骨的作用。

　　第二、磨粉

　　不饮酒的人群可以将鹿茸片磨成细粉，用开水直接服用或者咽不下可以用开水煮沸慢慢泡服，既方便又可以达到相同的效果。

　　第三、煲汤

　　食疗用药也是强身健体的一种方法，鹿茸本身就是滋补品将它加入鸡鸭鹅或者其他肉类中，慢慢熬制成汤既可以掩盖鹿茸的腥味又可以达到很好的滋补疗效。

　　第四、煎药膏

　　鹿茸主要滋阴单味用药可以对于一些人群不是很适合，可以找专业的医生根据自己的体质配合鹿茸增加一些其他滋补的药物一起煎或者做成冬季的膏方等，达到更好的效果。

　　第五、做胶囊吞服

　　鹿茸加工成粉或者直接购买鹿茸粉装进空心胶囊中，每日服用服用1-2粒用水送服，需要注意胶囊品质要到正规药店购买品质好的空心胶囊，以免影响药效危害健康。

　　鹿茸虽然能减慢心率扩张血管改善睡眠和食欲的功效，但服用人群和服用时也需要注意一些禁忌。

　　1、不能和浓茶一起吃，两者会发生反应并且药效被破坏失去原有的功效。

　　2、吃鹿茸时还需要注意忌辛辣油腻还有禁食用猪血生萝卜等。

　　3、服用期间感染风寒风热等外感的疾病也需要停服鹿茸。

　　4、最开始服用时从小量慢慢增加不要大量服用导致头晕流鼻血，服用期间出现口干心跳加快等反应也需要停止服用。

　　5、体质阴虚火旺或者女性月经量多的患者不适合服用鹿茸，突发急性病也需要停止服用。

　　现在鹿茸除了自己购买使用也会当作礼物送给别人，所以市场需求也越来越多，各式各样的加工品或者厂家也随之增多，在购买选择上也需要多加注意选择正规药店进行购买，避免经济上造成的损失，也防止食用假冒产品影响身体健康。