牛奶里面有非常多的营养，中医不建议去喝牛奶，主要是因为牛奶比较寒凉。中医认为如果想要身体更好，就要吃一些温补性的食物。牛奶是比较阴寒的食物，一些寒性的体质，是不适合吃喝牛奶的。如果喝牛奶就会让身体里面的寒气加重，很有可能会让人体缺乏一些营养。如果这些营养没有被消耗掉，就有可能会成为痰湿。

　　牛奶虽然是阴寒之物，但是寒气并没有那么重。平时我们吃的绿豆以及香蕉，西瓜等都是阴寒的食物，这些时候里面的寒气都特别重。牛奶里面有很多营养物质，对我们的身体有非常多的好处。平时可以多喝一些牛奶，可以让我们的身体更加健康。如果自己喝了牛奶之后会过敏，那就不要再喝牛奶了。

　　喝牛奶会对我们的身体有哪些好处？

　　美容养颜

　　牛奶里面有很多营养物质，维生素A和维生素B非常丰富。喝牛奶可以让我们的皮肤更好，让皮肤更加有弹性。牛奶里面的营养成分可以为身体补充一些水分，可以让皮肤更加湿润。牛奶里面有非常多的乳清蛋白，可以改善我们的肤色。同时也可以抑制身体的黑色素，可以进行美容养颜。女性平时可以多喝一些牛奶，可以让皮肤更加有弹性。

　　预防骨质疏松

　　牛奶里面的钙、磷元素特别丰富，这些营养物质可以让我们的骨骼更好的发育。牛奶能够促进孩子的发育，而且还可以预防骨质疏松。儿童每天早上可以喝杯牛奶，可以让骨骼发育得更好。老年人平时可以多喝一些牛奶，可以让老年人的骨骼更加强壮。

　　可以提高人们的免疫力

　　牛奶里面的蛋白质特别多，可以让身体里面的免疫细胞分泌的更多。牛奶里面的营养成分还可以完善我们的免疫系统，让我们的免疫力得到提高。牛奶里面的乳糖成分可以让我们的肠道细菌养分更多，可以增加乳酸菌的繁殖。

　　平时多喝一些牛奶，可以让肠道的功能更好。牛奶还可以增强人们的抵抗力，有利于身体的健康。如果自己在肠胃功能不太好，可以多喝一些牛奶。