随着人们生活水平的提高，大家对于日常饮食的追求也变得更高了。特别是身为父母的人，更是每天对会非常注意孩子摄入的营养元素是否足够充足。为了达到这一目标，许多父母都会要求孩子多吃一些水果。

　　虽然许多水果都有着水分充足、富含维生素的特点，但是父母们却忽略了一个问题，那就是孩子吃太多水果也有可能会导致孩子积食。孩子积食主要是因为胃内积热、积火过多，胃里的食物不能充分排空。如果孩子长期脾虚积食，还有可能会长不高。

　　针对这一问题，资深儿科医生给了父母们一个提醒，这3种水果易导致孩子积食，少给孩子吃

　　1、榴莲

　　榴莲虽然闻起来臭，但是吃起来的香甜口感使得很多人都欲罢不能，不少孩子也喜欢吃。

　　榴莲属于热性水果，不仅糖分高、热量高，还容易导致上火。

　　适当让孩子吃一些榴莲问题不大，也能满足孩子的口腹之欲，但是如果孩子一次性吃太多榴莲，就很容易出现积食的情况。

　　2、芒果

　　芒果是市面上经常能够见到的水果之一，许多父母也喜欢买给孩子吃。

　　虽然芒果清甜可口，但同样是属于热性水果，如果孩子吃得太多，芒果的湿热很容易让孩子上火积食，父母要控制孩子食用芒果的量。

　　3、荔枝

　　每年一到夏季，生活在南方的朋友就能吃到一种非常清甜美味的季节性水果——荔枝。由于荔枝成熟的季节比较短暂，许多人都喜欢在能够吃到荔枝时就敞开了吃，就连孩子也不例外。其实荔枝也是容易导致上火的水果，年幼的孩子脾胃比较虚弱，如果一次性吃的荔枝太多，很容易就积食了，所以父母要尽可能地少给孩子吃。

　　孩子积食之后会影响孩子的身体健康，还会导致孩子食欲不振、挑食、长不高等等。为了不让孩子受到积食的困扰，父母除了少让孩子吃热性水果，还可以通过以下方式改善孩子积食的问题。

　　1、补充金益麦棘

　　金益麦棘由有鸡内金、沙棘、山药和山楂等天然食材组成。鸡内金和沙棘对于强健脾胃、促进消化有着明显的功效；山楂有助于健脾开胃、加速食物消化；山药的功效是提高消化酶的活性、调节脾胃的运化能力。

　　在此基础上，金益麦棘中还添加了嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等营养元素，这些营养物质能够帮助调整肠道菌群平衡，抑制腐败菌的繁殖，可以有效帮助孩子身体和智力的全面发育。

　　父母不妨经常给孩子补充金益麦棘，能够从根源改善孩子肠道积食的问题，调理孩子的脾胃健康。

　　2、饮食多样化

　　每种食物中所含有的营养元素是各有不同的，孩子不适合光吃或者大量吃某些食物，但是适合多吃一些种类不同的食物。

　　父母可以鼓励孩子养成饮食多样化的习惯，既能够帮助孩子改善偏食、挑食的习惯，也能通过吸收不同营养元素来避免孩子脾虚积食。