近日，秦海璐在一档综艺旅行节目中，因突发急性胃肠炎痛到脸色发白，引发网友关注。节目中，秦海璐一手捂住肚子，一手扶着额头，她痛苦不堪地称，“我昨晚就拉肚子了，这会儿我疼得冒冷汗，有点受不了。”经过治疗和休息，她的身体才逐渐恢复。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师告诉记者，旅游途中胃肠炎的发病率确实会比平常高一点，也就是大众常说的旅行者腹泻。

　　“旅行者腹泻高发的原因主要有以下几种：一是和微生物有关，比如突然去到一个陌生地方，人体对当地的细菌、病毒等不耐受，会形成肠道菌群的紊乱，容易出现腹痛、腹泻等症状；二是进食了不洁甚至变质的食物；三是和身体抵抗力下降有关，一般旅行途中比较劳累，睡眠、吃饭等都不规律，也易出现肠胃健康问题。”陈洪说。

　　据介绍，急性胃肠炎严格来说分为两个部分：急性胃炎、急性肠炎；急性胃炎的主要症状有恶心、呕吐，有极少呕吐严重者会吐出咖啡色液体；急性肠炎的主要症状为腹痛、腹泻；有些患者会既有急性胃炎的症状，也有急性肠炎的症状，也就是我们常说的急性胃肠炎。

　　“急性胃肠炎是一种自限性疾病，绝大多数病人出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至发热，这些症状2～3天就能自行恢复。”陈洪告诉记者，人体呕吐或腹泻，其实是将不利于人体健康的细菌或病毒尽早排出去，这是人体自我保护、减少入侵病原体的一种方式，其实并不需要过度治疗。

　　那么当出现这些症状时，普通人到底该如何应对呢？网友“白半俩”就称，自己硬扛急性胃肠炎，不管不顾却住进了急诊室。“这是我三年来最难受的一次肠胃炎，经历几小时的上吐下泻后，人严重脱水，手足麻木，头晕呕吐，躺在床上感觉自己要噶了。”她回忆。

　　陈洪强调，如果肠胃炎症状持续时间久且较为严重，腹痛、腹泻剧烈，尤其是老年人、孕妇、婴幼儿，以及糖尿病患者，易发生脱水、电解质紊乱等状况，这时候应及时到医院就诊，在专家的指导下治疗。

　　“如果不方便去医院，要注意三点：一是多休息，在呕吐频繁时，短时间内不要吃东西、喝水，不要增加肠胃负担；二是多补充盐分和水分，以防人体脱水和电解质紊乱，比如出差、旅行的人，建议行囊中带上口服补盐液，如果身边没有口服补液盐，可以在多饮水的同时吃点榨菜、豆腐乳之类的小菜来补充盐分；三是不急于用药，如果症状不剧烈，24小时内不急于用止泻药，如果症状持续可酌情使用蒙脱石散等药物。”

　　陈洪主任医师还特别提醒，秋冬季节也是“秋季腹泻”的好发时期。秋季腹泻主要由轮状病毒、诺如病毒等引起。注意饮食卫生、手部卫生是减少病毒传播、预防秋季腹泻的重要措施。