如果你有高血压，或者是有啤酒肚，那么要小心你的心脏了。近期，《柳叶刀》子刊上一项基于英国生物样本库的新研究表明，在中老年的各个阶段，高血压和腹型肥胖都是主要的可改变的心血管病和死亡危险因素，降血压和减掉啤酒肚可以保护心脏。

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高血压和啤酒肚是心血管病危险因素

该研究纳入近22.7万名基线无心血管病、年龄≥40岁的中老年人，共随访12.17年。随访期间，发生了2万例左右的心血管事件（包括冠心病、心衰、中风）。分析显示，在整个人群中，超过一半的心血管病由可改变的危险因素所致。

随着年龄增长，可改变危险因素导致的心血管病比例下降。在40~49岁、50~59岁、≥60岁人群中，分别有56.53%、49.78%、42.45%的心血管病由可改变的危险因素所致。

但在上述三个年龄段人群中，代谢因素都是最主要的可改变危险因素，其中高血压和腹型肥胖最为突出。在40~49岁人群中，腹型肥胖、高血压、非高密度脂蛋白胆固醇升高是最主要的代谢因素。

中国医学科学院阜外医院李建军教授也曾在本刊述评中称，中国心血管病患病人数从1990年到2019年增加了一倍多，死于心血管病的人数也几乎翻倍。要想从根本上解决中国心血管病的预防问题，需要切实防治心脏代谢危险因素。

啤酒肚即提示内脏脂肪组织的积聚，是与心脏代谢风险和慢性炎症最密切相关的因素之一。而长期的高血压会导致心脏的负担增加，升高心血管疾病的风险。

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不良生活习惯易致啤酒肚和高血压

那么，哪些因素会导致啤酒肚和高血压呢？中国慢性前瞻性研究一项对近25万人进行的研究发现，不管每周只有1天饮酒，还是天天饮酒，就饮用频率而言，任何频率饮酒者“肚子大”比例均较高。研究者推测，经常饮酒可能激发微粒体乙醇氧化系统，增加能量的消耗。