骨质疏松症这个“沉默的杀手”正在悄悄地影响着我们每个人的生活。如何知道自己有骨质疏松问题？广州中医药大学第三附属医院骨五科（骨质疏松中心）蔡杨庭医生来聊聊如何提高认识，预防好和管理好这一疾病。

50岁以上5个人就有一人骨质疏松

我国2018年的流行病学调查显示，50岁以上人群的骨质疏松症患病率为19.2％；40-49岁、50岁以上人群的低骨量率分别为32.9％和46.4％，低骨量人群是骨质疏松症的高危人群。我国骨质疏松症的患病率、潜在患病率、大众对疾病的认识普遍不足，骨质疏松症已成为严重危害大众健康的慢性病。

骨质疏松症如何筛查？

定期检查骨密度是及早发现和监测骨质疏松症的重要手段。如果您年龄超过50岁或有其他骨质疏松症的风险因素，建议定期进行骨密度检查。

当发现自己有可能患有骨质疏松症时，应及时就医，一旦确诊，应积极配合医生的治疗建议，合理使用抗骨质疏松症药物，定期进行复查，以便及时了解病情的变化并调整治疗方案。

一分钟自测骨质疏松症

国际骨质疏松基金会( IOF) 发布的“骨质疏松症风险一分钟测试题”是最常用的自测工具，简便易行，共19个题目，只要有1题回答为“是”，提示存在患骨质疏松症的风险，需要尽早到医院进行检查。

不可控因素

01、父母曾被诊断有骨质疏松或曾经轻摔后骨折？

02、父母中一人有驼背？

03、实际年龄超过40岁？

04、是否成年后因轻摔后发生骨折？

05、是否经常摔倒（过去超过一次），或因身体较虚弱而担心摔倒？

06、 40岁后的身高是否减少超过3cm以上？

07、BMI值是否过低（少于19kg/m2）?

08、是否曾服用类固醇激素（例如可的松、泼尼松）连续超过3个月？（可的松通常用于治疗哮喘、类风湿性关节炎和某些炎性疾病）

09、是否患有类风湿性关节炎？

10、是否被诊断出有甲状腺功能亢进或者是甲状旁腺功能亢进、I型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？