下雨天双脚遭殃，糖尿病足高发
发布时间：2023-08-02 14:00来源： 未知近日，受台风“ 杜苏芮”影响，京津冀等多地发生暴雨。
对糖尿病病友来说，下雨天最大的伤害是： 可能诱发或加重糖尿病足。
众所周知，糖尿病足病是糖尿病 最严重、花费最高、致残率最高的慢性并发症之一，严重者可导致死亡。
下雨天是糖尿病足的高发期
1.下雨天穿凉鞋或拖鞋趟水，容易被污水里 暗藏的杂物划破双脚，如果足部有伤口，污水会加重伤口感染，如处理不当，可诱发或加重糖尿病足。
2.鞋袜湿透或潮湿，不及时更换容易滋生细菌，阴雨天本就容易滋生细菌和真菌，糖友由于双脚血液循环不佳，皮肤抵抗力差，更容易被感染。
我们帮大家整理了“ 下雨天保护双脚的6个方法”，希望能够帮到你。
1.尽量不要冒雨出行
关注天气变化，雨天 尽量减少出门。 如果实在不能避免，准备好雨伞（或雨衣）、雨鞋（或防雨鞋套），避免淋雨。
不要贪图方便，穿拖鞋或凉鞋出门，因为双脚容易被水里的玻璃碎片或小石子划伤，这些都是糖尿病足的危险因素。
2.选择合适的雨鞋和袜子
选择尺码大小合适的雨鞋，穿鞋前， 细心检查鞋内是否有小石子等异物。
雨鞋一般比较硬， 要穿长筒（不过膝）、 浅色、棉质的袜子，避免磨破脚趾、脚踝或小腿皮肤。 一定不要光脚穿雨鞋！
也可以选择 防雨鞋套，到家或公司后检查鞋套是否破损，鞋袜有没有被打湿，如果打湿了，要及时更换。
3.保持双脚干净、干燥
鞋袜淋湿后，避免双脚长时间浸泡在水中， 抓紧时间洗脚，然后用毛巾擦干，并吸干趾缝间的水分，然后换上干净的鞋袜。
即使穿了雨鞋或鞋套，鞋袜也容易被打湿，如冒雨上班， 要带上干净的袜子和鞋子，到公司后尽快更换。
雨鞋不透气，不要长时间捂着！
4.预防真菌感染，远离足癣
下雨天环境潮湿，糖尿病病友必须要注意预防和及时治疗足癣。
雨天出行，到家后一定要 及时换鞋，清洗双脚并保持干燥，以防真菌感染，继而引发更深层次溃疡和坏疽。
5.仔细检查双脚有无破损
仔细检查双脚是否有创伤、皮损、水疱或感染等迹象， 发现异常，要及时就诊。
定期复诊，与医生密切合作，及时处理任何双脚感染或其他并发症。
6.避免血糖波动过大
阴雨天，由于活动减少、天气阴沉，人们往往更容易产生厌食和负面情绪，影响血糖水平。
糖尿病病友 宅在家里也要运动（如整理房间、打扫卫生、做体操、举哑铃等）， 注意控制饮食，保持积极乐观心态，并密切监测血糖，根据需要调整治疗方案，确保血糖控制在良好范围内。
