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夏季这“汤”要常喝,隔三差五喝一碗

发布时间:2023-07-22 18:42来源: 未知

大暑天,这“汤”错过太亏了,排毒养颜强身体,比排骨汤营养10倍!

最近一段时间的天气非常炎热,看一下天气预报已经处于大暑的季节,难怪天气那么热。前段时间回老家有点事,等办完事之后准备在家多呆一天陪陪奶奶爷爷,奶奶让我骑车带着她去菜地摘一些菜来做饭吃,走在乡间的小路上完全没有城市的那种炎热感,因为农村的树比较多,刮起风来非常的清爽,舒服极了,在路上我给奶奶说工作因为应酬的原因导致经常喝酒,现在肠胃不好,而且严重的时候还会便秘,奶奶告诉我说不要吃那么多辛辣的食物,然后奶奶说晚上给我做个奶油南瓜汤来喝,然后我和奶奶一起摘完菜就回家做饭啦。奶奶在做饭的时候教我做奶油南瓜汤,让我平常多喝这个汤,在我小时候奶奶经常做给我喝,不仅好喝,最重要的是可以排毒养颜,强健身体,夏季吃这个汤比排骨汤强10倍,而且这个汤可以排出黑宿便,让身材变的苗条,皮肤变得白净,我按照奶奶教的方法连喝15天,果然变化很大,真的太棒啦。

奶油南瓜汤的主要食材是南瓜,南瓜不仅好吃,而且营养极为丰富,富含果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素、维生素A、蛋白质、铁、磷、钙等营养物质,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用、丰胸,减肥等功效,南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用,南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,保护肠胃,瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质,南瓜是一道营养价值很高的食材;将南瓜和牛奶放在一起制作方法简单快手,出锅好喝又营养,夏天如果你不懂这个汤真的亏大了,喜欢的赶紧试试吧。

【奶油南瓜汤】

食材:南瓜500克、牛奶200毫升、奶油10克、白糖少许

做法:1、将南瓜用清水冲洗干净,用刀将南瓜皮去掉,然后将南瓜切成大小均匀的小块状备用。

2、准备一个蒸锅,开火将锅中的水烧热,然后将南瓜块放在蒸锅中蒸大概20分钟左右,蒸到南瓜变软为止,等南瓜蒸熟之后端出来放凉,然后放入一个容器中备用。

3、准备一个料理机,将杯子取下来,将南瓜块和牛奶倒入杯中,然后倒入白糖,将南瓜打成南瓜糊备用。

4、准备一个奶锅,将南瓜糊倒入奶锅中,然后开小火慢慢加热,将南瓜烧至浓稠,将准备好的淡奶油倒入锅中,继续煮,中间要不断的搅拌防止糊锅,待奶油和南瓜糊完全融合时,关火,将南瓜汤倒入准备好的盘中,盘子轻轻震两下,让南瓜汤的表面更平整,静置一会即可食用,好喝又营养,不懂真的可惜了。