想必很多人都曾有过一个经历，就是感觉嗓子里有痰卡在那里，咽也咽不下去，咳也咳不出来。

其实这种问题的出现很可能是呼吸系统发生了炎症感染，由此一来，痰液过于粘稠并且会粘附在血管壁上，长此以往还会滋生太多细菌，更难以咳出，久而久之甚至影响正常的呼吸。

所以要想顺利的咳出痰液，我们需要找到正确的方法，进而才能避免危害身体健康。而如果你也遇到了相同问题，不妨参考一下这几种方式，或能达到不错的效果。

　　1.多喝温水

痰液之所以难以咳出来都和痰液粘稠有关系，所以生活中应该多喝些温水，便能更好的湿化气管，稀释痰液，进而减轻咳痰不顺畅的问题。

不过喝水也需要注意一些方式，首先水温不能太低，否则无法起到稀释的作用，另外水温也不能过高，否则超过65℃很容易烫伤口腔和食管黏膜，进而引起炎症。一般而言，水温最好控制在50℃左右，并且小口慢喝。

　2.拍打背部