一杯咖啡究竟有什么用？

对喜欢喝咖啡、习惯喝咖啡的人来说，是提神续命，是脑壳不痛，是在喝下的瞬间觉得人间值得！

对不喜欢、不习惯喝咖啡的人来说，则是心慌心悸，是半夜失眠，是喝完立马就能去厕所一泻千里！

早起喝一杯咖啡，是很多人开启新一天的标配。但，咖啡一直背负着些许健康争议。近日， #长期喝咖啡会导致皮质醇过高#登上微博热搜，阅读量有4亿。

众咖啡爱好者一脸懵，真相到底如何？一起来看看。

皮质醇是啥？

皮质醇，常被通俗地称作“压力激素”，由肾上腺皮质产生，是我们身体里一种很重要的激素，身体面临压力时，就会释放皮质醇。

正常情况下，皮质醇有利于调节压力、分解脂肪、稳定血压、对抗炎症，帮我们激发更多能量，让我们注意力更集中等。

皮质醇分泌具有昼夜节律性。早晨8点左右皮质醇水平最高，下午时它就会下降，最低点大约在凌晨2点。