中央气象台7月25日10时继续发布暴雨蓝色预警：预计，7月25日14时至26日14时，四川盆地中东部和川西高原南部、重庆、贵州北部、湖北西部以及河南东南部、安徽西南部、浙江中部、江西东北部、福建北部等地的部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地东部、重庆西部和北部、贵州北部等地局部有大暴雨（100～200毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过70毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。

江河湖库仍将处于高水位运行

更加细致做好巡堤查险工作

7月24日，综合研判湖北省防汛基本态势后，省防汛抗旱指挥部认为，出梅后，江河湖库仍将处于高水位运行。各地要克服久战人疲困难，加大对巡堤查险的督导力度，上足干部劳力，更加细致做好巡堤查险工作，及时上报上堤劳力、险情情况。要预置抢险队伍、物料，做好抢险救援准备。

长江沙市以下江段超警戒水位还将持续一段时间，荆州、咸宁、武汉等沿江地区要做好高水位条件下防范应对工作。气象预测鄂西南、鄂东南等地仍将有局地强降雨，恩施屯堡乡滑坡险情仍然不能掉以轻心，相关地区要做好防范山洪、地质灾害准备，加强隐患排查，及时避险转移，确保人民群众生命安全。江汉平原地区仍将有局地强降雨，要作好超保超警河流湖泊防范应对工作。

湖北今晚到后天开启新一轮降水

注意防范局地强降水

今天白天省内大部分地区会维持多云天气，西部和东部地区有阵雨，外出可携带一把晴雨伞，既可遮阳又可挡雨。

今晚到后天湖北省将迎来一次明显的降水过程，今天晚上强降水区域主要位于湖北省西部地区。

湖北省三日天气预报：

25日白天，鄂西北、鄂东北多云有分散性阵雨或雷阵雨，局部雨量中等；其他地区多云，局部有阵雨。

25日晚到26日白天，鄂西北、鄂西南、鄂东北阴天有中到大雨，局部暴雨或大暴雨；其他地区阴天有阵雨，局部雨量中等；省内部分地区伴有雷电，局部有短时大风。

26日晚到27日白天，江汉平原南部、鄂东南、 鄂东北东部阴天有中到大雨，局部暴雨；其他地区多云，局部有阵雨；省内部分地区伴有雷电，局部有短时大风。

湖北省主要城市天气预报：

明天就入中伏了

天气越来越热我们该如何养生呢？

夏天该热就得热，该出汗就得出汗。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。

所以夏天咱们要学会“热着过”，伏天里更应如此。比如，常洗热水澡能使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。另外，喝热茶才是最能解暑消渴的，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。还有适当运动也能加速体内的新陈代谢，有助发汗排毒。