为什么瘦下来皮肤就会松松垮垮？

可能是因为以下这三个原因：

皮下脂肪的过度流失会造成肌肤松弛，因为被脂肪撑大的皮肤早已失去了弹性，所以当得不到皮下脂肪的支撑时，松弛下来的皮肤就会变得褶皱不平，松松垮垮。

说起肥胖的原因无非是这两点：爱吃、不运动。这样的生活习惯对身体造成的最直接影响就是少的可怜的肌肉含量。减肥过程中，许多人一开始还会选择节食减肥等不健康的减肥方式，或者在减肥的过程中营养跟不上消耗，就会造成肌肉大量流失。失去了脂肪支撑的皮肤没能等到肌肉这个战友的有力支援，皮肤整个变得松垮褶皱也就在情理之中了。

女性朋友们对胶原蛋白这个名字一定都不陌生。作为人体延缓衰老必须补足的营养物质，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。减肥中的人由于整体新陈代谢加快，胶原蛋白流失的速度也相对加快不少，所以皮肤更加容易老化松弛。

皮肤松弛听起来挺可怕的，但其实想在早期发现皮肤松弛的征兆也不是难事。你可以通过下面这些方法来帮助减肥中的自己，找回皮肤的状态！

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许多减肥新手们对减肥这件事表现的都非常的急迫，恨不得一天轻十斤。但其实这样身体的其他机能是完全跟不上的，尤其是减重基数大的肥胖者们更需要注意。

不能单纯只做有氧运动这一点相信大家都知道，但是这和皮肤有什么关系呢？

大有关系！如果一味只做有氧运动消耗脂肪，就会出现上面说的皮下脂肪缺少，肌肉含量不足导致的皮肤松弛塌陷。适当的力量训练类的无氧运动对瘦身中的你来说一定是很好调节。减脂增肌，让你的身体不仅瘦下来而且瘦得美观，瘦得有线条，这就是瘦身的终极目标。