平时要多吃些对肺部有利的食物，补足肺气，减轻肺热。

2，肝气不顺，肝经不通

如果平常都是3点~5点醒，并伴有口臭、溃疡的症状，可能就是肝经不通，导致肝气阻塞。

日常生活中一定要少生气，遇事先数10个数，并且要饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物。

我们平时要多吃这2样食物，补肺气、顺肝气、助睡眠，一天精神满满。

推荐食谱一、蒸榆钱
1.树上刚摘的榆钱，咱们自己吃的，我们一定要清洗干净，把里面的杂汁、烂叶以及小树枝都挑出去，洗干净以后放在簸箕里边晾干水分，或者是用棉布把水分吸干，

2.晾干以后给榆钱淋上一层植物油，拌一拌，锁住水分，再撒上面粉和淀粉给它拌匀，避免粘在一块儿，在蒸屉里边刷上油，把榆钱放进去铺平，尽量铺的薄厚均匀，方便蒸熟，蒸锅上大气以后，把榆钱上笼，用中火蒸五分钟就可以了，

3.蒸好以后把榆钱倒出来，用筷子快速的抖散降温，然后撒上食盐、鸡粉，再淋上一点香油，抓拌均匀，最后放上适量的蒜末，继续拌匀后就起活了。