很多人都觉得，指甲是健康的“照妖镜”。例如，月牙少说明不健康，长竖纹、长白点是缺钙，长倒刺肯定是缺乏维生素。那么这些想法是不是正确呢？

月牙，学名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白质，所以呈白色。随着指甲的生长，月牙会慢慢往上，最后变得透明、坚硬，也就成了我们需要剪去的指甲。

一般情况下，月牙的出现跟指甲的生长速度有关，指甲长得快，月牙就比较明显。

而由于个体差异性等多种因素影响，有些人的可能天生就没有月牙；有些人可能指甲生长速度较慢，也会出现月牙小或者无月牙的情况。

指甲长竖纹是一种正常的生理现象。

随着年龄增长，有些人的指甲竖纹会逐渐明显，这其实跟人长皱纹的原理类似，跟缺钙没有多大关系。

而指甲出现白点，在医学上叫“点状白甲症”，大多是因为指甲受到了外伤如夹伤、磕伤等，导致甲根受到损伤，基质细胞无法角质化（变硬），而新细胞又不断生长而形成的。

白点的形成时间一般需要两个月左右的时间，由于时间太久，很多人常常会忘记自己之前的磕磕碰碰，因此也就开始怀疑自己是否缺钙。

想要去除指甲白点也很简单。你只需要等它完全长成，然后跟着正常的指甲一起剪掉即可，补钙并不会让它消失。

倒刺，在医学上称之为“逆剥”，简单理解就是指甲边上翘起了一块表皮，有些人手欠爱撕的那块。

很多人觉得出现倒刺是因为身体缺乏维生素，但实际上维生素跟倒刺的形成并无太大关联，倒刺产生的两大主要原因是皮肤干燥和物理摩擦。

倒刺的出现一般在秋冬季节，由于这两个季节空气湿度相对较低，皮肤处在一个较为相对干燥的状态。

而经常使用使用肥皂、洗涤剂等也会加剧皮肤表面的皮脂流失，让本就干燥的皮肤更为雪上加霜，此时再加上一些物理摩擦，干燥的皮肤便会出现剥离，最终形成倒刺。

因此，如果想要不长倒刺，可以抹些润手霜、护肤精油，保持手部皮肤的湿润