前几天，

一个一米八的胖小伙

坐着轮椅进了杭州市中医院。

他皱着眉，满头大汗，

一直喊着“疼”。

疼的地方，就是右脚大拇指，

肿得老高。

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金剑虹主任也为大家整理了痛风患者推荐饮食：

➤ 保障每天约1500ml的饮水量，进行运动，减轻体重。

➤ 少吃各种动物内脏，浓肉汁、浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等；少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，适量吃鸡鸭等白肉，吃鸡鸭时去皮食用。

➤ 少吃贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品以及鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，避免长期食用和一次性大量食用海鲜，食用海鲜也要避免油炸、烧烤等烹饪方式。

➤ 少吃蛋糕、甜品等精制碳水化合物，增加粗粮谷物摄入。

➤ 酒精会增加痛风发作的风险，啤酒、白酒、黄酒、红酒等酒精饮品均要忌口，含有“果葡糖浆”“白砂糖”“蜂蜜”等奶茶、饮料也要少喝。

➤ 适当吃豆腐、豆浆等，但在痛风的急性期，不建议进食豆制品。

➤ 多吃大白菜、冬瓜、番茄等低嘌呤蔬菜。