良好睡眠，健康之源。人生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是不可或缺的健康要素。然而，随着生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍和睡眠不足对于大众健康的威胁日益增长。研究显示，过去10年间，国人的入眠时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2013年的8.8小时缩减为2022年的7.4小时¹。与此同时，中国睡眠障碍人群也已超3亿，“90后”等年轻群体成为重灾区²，身心健康风险大大增加。

为健康造梦，享晚安时刻。3月21日“世界睡眠日”当天，由北京三元食品股份有限公司、凤凰网联合主办的世界睡眠日健康沙龙在北京凤凰中心举行。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林，中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员、清华大学附属北京清华长庚医院专科部部长叶京英，2008年北京奥运会举重冠军张湘祥，凯度消费指数北方区总经理赵晖，首农食品集团副总经理马俊，首农食品集团品牌市场部部长傅鹏，首农食品集团科技部副部长吕晓莲，首农食品集团品牌市场部副部长门海涛，首农食品集团品牌市场部副部长王美玲，三元食品党委书记、董事长于永杰，三元食品党委副书记、纪委书记、工会主席唐燕平，三元食品副总经理王辉，三元食品液态奶事业部总经理吕淑芹，凤凰卫视COO、凤凰网CEO 刘爽等领导嘉宾莅临出席，共议国人睡眠健康“困”境的解决与改善。

作为食品科技赋能健康睡眠的创新成果，三元新品“极致晚安纯牛奶”在活动现场迎来上市发布，为国人实现优质睡眠带来全新选择。发布仪式上，三元极致品牌代言人、演员王凯送来远程祝贺，千万网友共同见证。

图：“为健康造梦 享晚安时刻”世界睡眠日沙龙活动现场

大咖聚首 共话国人睡眠健康

“睡眠是一种高度保守的生命现象，就像饿了要吃饭、渴了要喝水，是基本的生命构成，与生物进化、物种繁衍和个体生存发展等密切相关。”

中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林为沙龙带来主题演讲。他强调，睡眠障碍容易导致脑信息处理异常，比如注意力不集中、记忆力下降、决策异常等。很多人失眠一段时间以后就容易发生焦虑、抑郁等精神心理问题，高血压、肥胖等躯体问题的发生也随之增加……“健康的睡眠应该是我们所有人追求的目标。”