有人或者觉得“胡喷”这个词不文明，不雅致；但，我认为用来指“睡够8小时是拍脑袋想出来的”这类“科普”再恰如其分不过了。

这种为了博眼球而反医学主流建议的“科普”，

就是胡喷！

标准的胡喷！

典型的胡喷！

为什么这么说呢？

医学上从来没有“8小时睡眠论”

首先，医学上从来没有“8小时睡眠论”的说法。

尽管，睡眠是一种生理需求，但是，却没有简单的方法来确定人类睡眠的生理需求时间。

大量研究表明，人类的睡眠时间受众多因素的共同影响，因而无论是在个体内或个体之间，都存在着巨大的差异。

所谓个体内差异，是指同一个人在不同年龄或情景状态下，所需要的“生理睡眠”时间并不相同。比如，婴儿期每24小时可能需要睡十几个小时；到了老年期可能只需要7、8个小时。

所谓个体间差异，也不仅指遗传因素的影响，环境因素同样起着很大作用。比如，同卵双胞胎研究表明，一个人睡眠时间的遗传因素占31%到55%之间。

因此，不要说整个人口，即使是同一个人，合适或“生理需要”的睡眠时间也不可能是一个时间点，而只能是一个时间范围。

由此可见，所谓“8小时睡眠论”根本不可能是一种医学建议，不过是有人树的一个稻草人。

至于，有人指“睡够8小时是拍脑袋想出来的”，则是典型的先自己树稻草人，然后“批”着自嗨的行为。

而将“睡满8小时”跟资本论扯到一块；