近日，美国“最佳生活”网站刊文指出，步入40岁后，不少人觉得自己的身体不再像一架高效率的机器，开始变得容易疲累。医学专家证实，此时身体确实会发生24种变化。

1. 开始“变声”。青春期并不是唯一的变声期，随着年龄增长，喉部或声带还会发生变化，逐渐失去柔韧性，甚至萎缩，造成声带“变干”。美国拉什医学院喉科主任英娜·侯塞因博士解释道，年纪大了声音可能听起来会更弱，如果加上体内激素变化，女性的声调可能会变低，而男性的变化恰恰相反。

2. 吞咽费力。同样是因为喉部肌肉变弱，可能会出现吞咽动作协调不良，造成一定程度的吞咽困难及容易呛咳。

3. 眼睛易疲劳。从40岁开始，不少人在阅读或使用电子屏幕时，眼睛容易疲劳。美国验光协会表示，这种变化多是老花眼的征兆，属于正常的衰老，但最好定期去眼科检查。

4. “牙龈线”后退。过了40岁，骨质开始流失，牙槽骨密度逐渐下降，可出现牙龈萎缩，易造成牙齿松动、牙根发黑等问题。哈佛健康专家表示，防止这些问题的最好方法是每天刷牙、用牙线，以及定期看牙医。

5. 牙齿敏感度下降。口腔健康并不全是坏消息，40岁后的牙齿不再那么敏感了，比如吃冰淇淋时牙齿不再“痛”，这是因为牙神经逐渐萎缩，对外界刺激的反应减弱了。此时更要关注是否有龋齿问题，以免被忽视。

6. 嗅味觉减退。年龄也会对嗅味觉下手，而且一个感官变差时会连累另一个。比如味蕾减退后，嗅觉也被影响，让人没有食欲。

7. 脱发。40岁以上的人仍以正常速度脱发（约每天50~100根），但长出新头发所需的时间更长了。《美国皮肤病学会杂志》发表的研究显示，40%的女性在50岁时会有明显脱发，这与激素变化影响头发再生速度有关。

8. 头发变白。40岁后，不少人的白发从各处冒出头来，但这不需担心，仅仅是黑色素合成减少造成的。

9. 听力下降。随着年龄增长，听力不可避免地会衰退。据美国卫生部统计，美国约1/3的65~74岁人群存在听力受损，虽然部分与遗传或疾病相关，但更多是环境因素引发的。比如长期暴露在建筑工地等嘈杂环境中的人，可能早在40岁时就有了内耳受损，造成听力下降。

10. 手腕容易疼。克利夫兰诊所表示，患腕管综合征的几率会随着年龄增长而增加，常见症状是拇指、食指和中指的刺痛，尤其在夜间，大家一定要注意这些信号。