女性常做这件事,不容易得中国第4大癌症
发布时间:2023-03-03 00:45来源: 未知如果不采取更多预防措施,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)预计到2040年,全球每年将新发乳腺癌超过300万例(增加40%),导致超过100万(增加50%)人死亡。
对于这种高发、且困扰着许多女性的癌症,有没有预防措施呢?据一项发表在美国癌症协会(ACS)旗下知名期刊《癌症》(Cancer)的研究显示,多进行身体活动,尤其是中等至高强度身体活动,与老年人乳腺癌风险降低有关。
图片来源:123RF
来自美国加州大学圣地亚哥分校(UCSD)等机构的研究人员,对美国女性女性健康研究(WHS)和身体活动与心血管健康研究(OPACH)的数据进行了分析,共纳入了21089名女性参与者,她们的平均年龄是73.4岁。
通过调查问卷,研究人员统计了参与者的身高、体重、族裔等基本信息;吸烟状况、饮酒量、饮食和睡眠等生活信息;乳腺X线筛查频率、绝经年龄和激素治疗史信息;以及癌症、心血管疾病和糖尿病等疾病患病史和治疗史信息。
同时,除睡眠时间外,研究人员还要求所有参与者连续7天佩戴加速度计,以测量每天总的身体活动时间,以及低强度、中等强度和高强度身体活动的时间。
统计结果显示,每天中等至高强度身体活动时间较长的参与者,大多是年轻、体重指数(BMI)较低、总体身体健康状况较好的人,而且她们也不容易患心血管疾病、癌症和糖尿病。
图片来源:123RF
在平均长达7年多的随访期内,共有640名(3.0%)参与者患乳腺癌,包括94例原位乳腺癌和546例浸润乳腺癌。
刨除其它因素影响后,研究人员发现,更多的身体活动时间与参与者乳腺癌风险降低有关。
和总的身体活动时间<326.9分钟/天的参与者相比,身体活动时间为326.9-408.2分钟/天和>408.2分钟/天的人,乳腺癌风险分别降低了6%和16%。
和低强度身体活动时间<258.5分钟/天的参与者相比,低强度身体活动时间>316.1分钟/天的人,乳腺癌风险降低了11%,而活动时间为258.5-316.1分钟/天的人,乳腺癌风险并没有明显变化。
和中等至高强度身体活动时间<56.8分钟/天的参与者相比,中等至高强度身体活动时间为56.8-96.1分钟/天和>96.1分钟/天的人,乳腺癌风险分别降低了1%和19%。
此外,研究结果还发现,身体活动与乳腺癌风险之间的关联,在年龄<75岁和BMI≥30 kg/m2的参与者中更显著。
图片来源:123RF
研究人员分析,增加身体活动量可能会通过多种途径对乳腺癌风险产生影响。如影响性类固醇激素(包括雌激素和代谢激素),抑制乳腺癌发生;减少减轻炎症,改善免疫系统功能等。不过,相关机制还没有明确,还需要更多研究探索。