当得知怀孕那一刻，你的心情是是幸福的、是激动的、还是担忧居多呢？你会为因将要成为妈妈而开心，也会发愁自己孕期如何来呵护这个小生命。接着你就会搜索各种孕期知识，而频繁出现在你眼前的就是缺铁性贫血，这时候就会疑惑什么是缺铁性贫血呢？为什么它会成为孕期常见的症状呢？

一、什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血（iron deficiency anemia，IDA）是孕期最常见的贫血类型，是由于机体缺乏铁，血红蛋白合成减少所导致的贫血。铁参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气。当身体缺乏铁时，血红蛋白无法正常合成，血液中的红细胞无法正常携带氧气，人体无法获得足够氧气，便会出现乏力、气短等贫血的表现。

女性妊娠以后容易出现血浆容量增加，相当于血液会稀释，出现贫血表现，正常情况下，正常女性血红蛋白高于120 g/L，妊娠后血红蛋白100 g/L左右或100 g/L以下，就是生理性贫血。

二、孕妇为什么会出现缺铁性贫血？

1、铁摄入不足

铁摄入的不足是因为饮食中铁的缺乏以及吸收障碍，如果孕妇长期以素食为主，或者因为胃酸贫乏和各种胃肠道疾病等都会导致铁的摄入不够。此外，由于平时铁的摄入大多来源于动物肝脏和瘦肉之类，孕妇平时若不经常补充，也会导致缺铁性贫血。

2、铁的需求量增加

怀孕初期，铁的消耗要比未怀孕时多，随着妊娠进程的发展，胎儿越大所需要的铁元素越多。此外，许多孕妇受妊娠及哺乳等各种原因影响，体内储备的铁含量不够等也会导致缺铁性贫血。

贫血的危害性

孕妈妈贫血不仅会对自身造成影响，还会对胎儿产生影响。

1、孕妇贫血的影响

孕妇贫血可能会造成头晕、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、心悸、食欲不振、皮肤干燥等症状。孕妇贫血会增加其在妊娠期和分娩期的风险，还可能会导致胎儿氧气供应不足和营养缺乏，因此一定要重视。

2、对宝宝的影响

孕妈妈缺铁若不重视，婴儿出生体重相较于常人会过轻。若贫血过于严重会导致胎儿营养不良和供氧缺乏，很可能会增加胎儿早产或死亡的风险。此外胎儿先天缺铁，在出生后会发生营养性贫血以及影响脑细胞的发育，使孩子与同龄人的学习能力相比会低下。

生活中如何预防缺铁性贫血

对于缺铁性贫血的预防，孕妈妈在平常的饮食上要多注意。平常要多吃一些含铁丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、豆类等。还要搭配一些富含维生素C和叶酸丰富的食物，如：西红柿、胡萝卜、芹菜、绿叶蔬菜等。孕妈妈在日常要保持充足的睡眠，进行适当的运动。