在大多数的家庭中，男性是顶梁柱，是家里的依靠，而肝脏也是如此的，它的健康与否，直接或间接关系到了身体能否正常运转。肝脏具有代谢脂肪、有害物质的作用，医学上称它是“净化器”。

“一日之计在于晨”，早上有一个良好的生活习惯，对我们肝脏的健康有很大的帮助，大多数的男性都有抽烟喝酒的习惯，然而晨起时，这3个习惯的危害或更大，需要注意。

 

晨起的3个习惯，比“抽烟喝酒”还伤肝

1.晨起不爱上厕所

作为我们的代谢器官，晚上熟睡的时候，血液回流肝脏，使肝脏可以更加有效地进行代谢、分解等工作。经历了一晚上的代谢，这些有害物质等着被排出体外，而排尿、排便是比较好的方式，可以有效地排出这些有害物质。

然而，很多男性早上起床，有的是因为时间紧张，有的是不喜欢上厕所，所以有时候就憋回去了，导致毒素不能被排出。