失眠应该算是一件蛮痛苦的事情，晚上睡不着，白天没精神，整个人昏昏沉沉，无精打采。据说，现在困扰都市人的最主要的睡眠的问题是“睡不着，睡不好，睡不够”。

根据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于发达国家，70%的人群都是有存在睡眠障碍的问题。

失眠看起来不是什么大病，但一旦走上这条失眠的不归路，就知道有多痛苦。晚上睡不着，白天没精神，更没办法高效地工作了，更何况长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，对身体损伤很大。

发展到后期，很多人都会选择去吃安眠要来让自己入睡，虽然安眠药能起到一定的作用，但是长期使用对我们的身体是有危害的，而且还有依赖性，更是对睡眠质量的一种伤害!

那么，我们为什么会失眠呢?导致失眠的原因有哪些呢?俗话说“对症下药”失眠的原因有很多，只有找对病因，才能找到相应的治疗方法，彻底根除失眠。

1、外界压力大

我们人活在这个世上，所要承担的太多太多，夫妻关系，父母关系，子女关系，朋友关系，同事关系，乃至邻里关系，这一些关系，都要我们用心斟酌用心思量，还有所要承担的经济、物质等等，都需要我们一一承担。因而，生活工作压力是失眠的重大原因。

2、精神状况

精神抑郁所带来的失眠，是任何药物都无法治疗的。精神抑郁若不能得到好的调节，会慢慢演变为抑郁症，抑郁症所带来的病症很多，其中失眠这一条就很要命。

3、情绪波动

生活中的某些发生变化，就已出现情绪波动，比如激动，愤怒，委屈，悲伤等等一系列较大的情绪反应，时间久了就会出现焦虑、不安、烦躁、失眠多梦等现象。继而就会出现头晕、头痛、心悸、心慌等身体不好的症状，还会引发心脑血管疾病的加重。

4、作息不规律

昼夜颠倒，这种状况易发生在老年人身上，有些老年人，因为生活孤独、或找不到好好生活的动力，就会每日不分时间的睡觉，白天睡足了，晚上自然难以入眠。

5、疾病因素

俗话说病来如山倒，我们的身体出现病症的时候也会导致我们失眠。有些疾病是有潜伏期的，虽然我们自己还没有感觉出来，但身体的各个机能就会出现“反应”，从而导致失眠等一系列不良症状出现。