是不是经常听到这样的说法，喝大酒伤身，但是每天喝一小杯酒，对身体健康有好处，因为酒精可以促进血液循环！多少爱酒的人对此深信不疑，即使天天喝点，也毫无心理负担！

但是根据，最新的研究表明，只要饮酒，就会给身体健康带来危害，不要因为喝得少，或者喝的酒，酒精度数低，就长期毫无顾忌的饮酒，这样不仅对身体毫无益处，反而只会对身体造成损害，甚至导致疾病的发生。

只要饮酒，就对身体有害

根据著名的医学杂志《柳叶刀》发布的相关研究表明，“适度的饮酒对健康有益”，这种说法是完全错误的，最安全的饮酒界限是0，也就是说只要摄入酒精，就对人的身体健康造成危害。

一杯酒约含有10g酒精，每天喝一罐啤酒，或30ml白酒，或100ml红酒的人，出现健康问题的会上升0.5%，如果每天的饮酒量上升到2杯时，健康风险会增加至7%，如果每天的饮酒量上涨到5杯时，健康风险会飙升至37%。

有的人以为每天喝少量的酒可以软化血管，但是根据相关的研究表明，长期少量的饮酒，发生心脏病的风险会增加8%，适度的饮酒可以养生，或许只是一个美好的愿望。在日常生活中，哪怕是只喝一滴酒，都会给身体健康带来损害。

长期饮酒会有哪些危害？

酒也是高热量的食物之一，酒精的热量甚至超过某些主食，比如啤酒，正因为如此，很多喜欢喝酒的人，都比较容易发胖，因为长期的饮酒会导致热量的过多摄入，进而导致肥胖的产生。

其次，酒能助兴，也会让人的情绪变得兴奋、高涨，甚至激发潜藏在人心理的不良情绪，喝大了，酒品还不好的人，很容易撒酒疯，有的甚至会辱骂、殴打他人，进而引起亲朋、邻里、家庭不和，严重的甚至会影响社会的和谐稳定，给其他人带来身体和心理的创伤！

再者，长期饮酒会损伤人体的脏器，比如大脑、消化系统、肝脏，如果摄入的酒精量过大，饮酒的时间过久，可能会给这些器官带来不可挽回的后果！不仅如此，经常喝酒还会加速皮肤老化和机体的衰老。

总之，生活中能不喝酒就不要喝酒，最好一滴酒也别喝，因为长期饮酒，对身体真的毫无益处，不仅会导致肥胖，而且会损伤大脑、胃肠、肝脏等人体的重要部位，增加患病的概率，加速皮肤的老化和人体的衰老，严重的话，甚至会致癌。