联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括机体和精神上的健康状态。机体健康可用“五快”来衡量：

1．食得快

食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食，不偏食，没有难以下咽的感觉，说明内脏功能正常。

2．便得快

能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，便后没有疲劳感，说明胃肠、肾功能良好。

3．睡得快

晚间定时有自然睡意，上床后能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

4． 说得快

说话流利， 语言表达准确。 表示头脑敏捷， 心肺功能正常。

5． 走得快

诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。 走得快说明精力充沛，身体状况良好。

心理健康是指人的精神、情绪和意识方面有良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致。人只有具备了机体和心理两方面的健康，才是真正意义上的身体健康。